in

Veisefilee praad selleril, kartulikäbidel, roheliste ubade ja seenekastmega

5 Alates 6 Hääli
Aeg kokku 1 tund 30 protokoll
Kursus Lõuna
Köök Euroopa
Portsjonid 5 inimesed
Kaloreid 134 kcal

Koostis
 

Kartulikäbide pallid

  • 500 g Jahune kartul
  • Meresool
  • Värskelt jahvatatud pipar
  • 100 g Jahu
  • 1,5 tšstopi Või
  • 1 kamp Murulauk
  • 0,5 tsp Küpsetuspulber
  • leivapuru

Muud komponendid

  • 225 g Rohelised oad
  • 600 g Seller värske
  • 90 g Või
  • 5 Arvuti Filee steik
  • 150 g Seened
  • 150 g Seened
  • 1 kamp Oks tüümiani
  • 300 ml Cream

Juhised
 

Kartulikonbid

  • Lõika kooritud kartulid ühtlasteks tükkideks ja keeda soolaga maitsestatud keevas vees umbes 7 minutit, kuni need on pehmed. Nõruta ja lase jahtuda. Püreesta kartulid jämedalt ja sega jahuga. Lisa kartulitele murulauk koos supilusikatäie võiga ja küpsetuspulber ning sega ained hoolikalt läbi. Vajadusel maitsesta uuesti soola ja pipraga. Veereta purus ja prae väikesel pannil võiga kuldpruuniks.

Muud komponendid

  • Puhastage ja peske rohelised oad ning keetke neid soolaga maitsestatud keevas vees, kuni need on hammustuse suhtes tugevad. Jahuta jäävees ja tõsta kõrvale. Koori seller, neljanda terava noaga ja lõika tükkideks u. 5 mm suurune. Teise võimalusena viimistlege selleriviile küpsisevormiga, et see plaadil ahvatlev välja näeks. Prae selleriviilud vähese võiga kaetud pannil, kuni need on pehmed ja servadest kuldpruunid. Võtke pann välja ja puhastage.
  • Kuumuta ahi 200 kraadini. Pintselda veisefilee pihvid vähese sulavõiga ning maitsesta hästi soola ja pipraga. Kuumuta pann ja pane praed sinna ning prae umbes 4-5 minutit, mitu korda keerates. Aseta praed ahjuplaadile ja küpseta ahjus veel 8-10 minutit "keskmiselt".
  • Prae puhastatud ja viilutatud seened pannil, milles praed olid eelnevalt praetud, vähese võiga. Maitsesta soola ja pipraga, lisa tüümian ja koor ning lase kastmel mõni minut podiseda.
  • Enne serveerimist kuumuta oad ja selleriviilud väheses õlis või võis. Laota selleriviilud eelkuumutatud taldrikule, aseta neile liha ja laota oad koos kartulikäbipallidega liha ümber. Tõsta kaste lusikaga lihale ja puista kõige peale veidi murulauku. Serveeri.

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 134kcalSüsivesikud: 8.8gValk: 2.6gRasva: 9.8g
Avatari foto

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.

Jäta vastus

Avatari foto

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *

Hinnake seda retsepti




Sidruni-laimi posset seesami fragmentide ja vanilje muretaignaga

Rohelise spargli ja kartuli supp parmesani seemnepulkadega