Brasilgo fruitu lehorrak oso osasuntsuak dira: eragina eta arreta jarri behar diozunari

Brasilgo fruitu lehorrak propietate osasungarri asko dituzten arren, ez dira kantitate handietan jan behar. Hori zergatik gertatzen den eta intxaurrari jasangarritasunari dagokionez ere behin eta berriz kritikatzen den jakin dezakezu irakurtzen duzun bitartean.

Hori osasungarria da Brasilgo intxaurra

Brasilgo intxaurra Hego Amerikatik dator. Intxaur nahasketa ezberdinetan aurki daiteke eta oso ezaguna da bere zapore atsegina, apur bat gozoa eta almendra-itxurakoa dela eta. Ez da harritzekoa, benetako energia hornitzailea delako. Brasilgo bi fruitu lehorrak nahikoak dira oligoelementu eta mineral garrantzitsuen eguneroko beharra estaltzeko.

• Brasilgo fruitu lehorrak oligoelementu selenioa eskaintzen dizu. Gorputzak selenioa behar du tiroide guruinaren funtzioa mantentzeko. Immunitate-sistema ere indartzen du eta gorputza desintoxikatzen eta zelulen birsorkuntzan lagun dezake. Hala ere, selenio gehiegi kaltegarria izan daiteke eta selenioaren intoxikazioak eragin ditzake. Beraz, Brasilgo bi fruitu lehorrak nahikoak dira selenioaren eguneroko beharra estaltzeko.
• Selenioaz gain, Brasilgo fruitu lehorrak kaltzioa, magnesioa, fosforoa eta zinka mineralak eta oligoelementuak ere baditu. Mineral hauek zure muskuluak eta hezurrak onartzen dituzte. Zinka ere ona da ilea hazteko.
• Gainera, fruitu lehorrak landare-proteina asko ditu. Beraz, dieta begetariano edo beganorako osagarri ona da.
• Brasilgo fruitu lehorrak ehuneko 70eko koipea duten arren eta bereziki kaloria asko izan arren, fruitu lehorrak ez du berehala kolpatzen zure aldakak. Brasilgo intxaurrak dituen gantzak gantz azido mono eta poliinsaturatuak dira batez ere. Gantz-azido insaturatuak ezinbestekoak dira gorputzak bizirik irauteko. Sistema kardiobaskularra indartzen dute eta odoleko kolesterol-maila osoa ere jaitsi dezakete.

Hau kontuan izan behar duzu Brasilgo intxaurra kontsumitzerakoan

Propietate osasuntsu hauekin guztiekin, galdera sortzen da zein den Brasilgo intxaurrari egindako kritikak. Azken finean, Erradiazio Babeserako Bulego Federalak egunean bi fruitu lehor baino gehiago ez jatea gomendatzen du. Arrazoi onak daude horretarako.

• Ia elikagai guztiak naturalki erradioaktiboak dira. Hau izan ohi da hain txikia, ezen kaltegabea da zuretzat. Brasilgo intxaur zuhaitzaren sustraiek erradioa bereziki ondo xurga dezaketenez, intxaurren erradioaren edukia beste elikagaietan baino mila aldiz handiagoa da. Noizbehinka Brasilgo fruitu lehorrak bakarrik jaten badituzu, edo egunean brasileko bi fruitu lehorraren jarraibide-balioa gainditzen ez baduzu, ez dago arriskurik.
• Fruitu lehorrak oskoldu zirenaren arabera, bereziki lizunak eta lotutako lizunen toxinak jasaten dituzte, hala nola aflatoxinak. Aflatoxinak kartzinogenoak izan daitezke. Alemaniak, beraz, jarraibide zorrotzak ditu. Fruitu lehorrak onddoak aztertzen ditu UV lanpara bereziekin, beraz, supermerkatuan onddoarekin kutsatutako fruitu lehorrak erosteko probabilitatea oso txikia da.
• Hala ere, gaizki gordez gero, aflatoxinak zure etxean bakarrik garatu daitezke. Horregatik, zuritutako Brasilgo fruitu lehorrak fresko eta lehor mantendu behar dituzu eta azkar erabili. Fruitu lehorrak zuritu gabe mantenduko dira hiru hilabete inguru.
• Fruitu lehorrak zapore lizun, mingotsa edo arrastua badaukate eta kolorez aldatuta badaude, jateari utzi behar diozu. Aflatoxinek tenperatura altuagoak ere jasaten dituzte egosten eta labean. Beraz, ez erabili fruitu lehorrak horretarako ere.
• Egunean gomendatutako bi Brasilgo fruitu lehorren kopurua baino nabarmen gehiago jan baduzu, ez zaitez izutu. Kasu gehienetan, zure gorputzak soberako selenioa apurtzea lortzen du eta erradioaktibitatea ez da oraindik kalte larriak eragiteko nahikoa altua. Hala ere, hurrengo orduetan edo egunetan digestio-arazoak, kontzentratzeko zailtasunak edo ile-galera adibidez, sintomak badituzu, berehala medikuarekin kontsultatu beharko zenuke.
• Brasilgo fruitu lehorrekiko erreakzio alergikoak arraroak edo arinak izan ohi dira fruitu lehorren alergia duten pertsonengan. Hala ere, polenaren alergia baduzu, erreakzio alergikoa izan dezakezu. Intxaurrak polenaren oso antzekoa den proteina bat dauka. Arnasbideen estutzearekin erreakzio alergikoren bat izanez gero, jakinarazi berehala larrialdi-zerbitzuari (112) eta eskatu laguntza medikoa.

Brasilgo fruitu lehorren iraunkortasuna

Brasilgo intxaurra Brasilgo intxaurra edo Brasilgo gaztaina ere deitzen zaio batzuetan. Brasilgo oihan euritsuetan edo Boli Kostan aurkitu ohi dira. Zure plateretan lurreratzen denerako, bide luzea egin du jada. Gainera, Brasilgo fruitu lehorren uzta esfortzu handiarekin lotzen da, eta, beraz, Brasilgo fruitu lehorren kontsumoak, zoritxarrez, ez du bizimodu jasangarriagoa egiten.

• Brasilgo intxaur zuhaitza 60 metroko altuera izatera iristen da eta 10 urte inguru igaro ondoren soilik ematen ditu lehen fruituak. Fruta batek Brasilgo 16 fruitu lehorrak ditu gehienez eta zuhaitz heldu batek urtean 8000 fruitu lehorrak eraman ditzake.
• Hasieran asko entzuten da horrek. Hala ere, Brasilgo intxaur zuhaitzak ez dira oraindik landu eta hazi. Horrek esan nahi du mundu osoan kontsumitzen eta kontsumitzen diren Brasilgo fruitu lehorrak basatian hazten diren zuhaitzetatik datozela.
• Zuhaitz batzuk oihanaren erdian daudenez eta enbor oso altu eta meheak dituztenez, bilketa oso zaila da. Hiru kiloko pisua izan dezaketen fruituak lurrera erortzen direnean bakarrik jaso daiteke.
• Fruituak biltzeak naturan esku-hartze garrantzitsu bat suposatzen du. Alde batetik, oihanean bideak eta pasabideak sortu behar dira. Azkenik, uzta-biltzaileek eta haien ibilgailuek eta garraiobideek ere zuhaitzetara heldu eta fruitua garraiatu ahal izan behar dute. Bestalde, fruitu lehorrak biltzeak zuhaitzak modu naturalean ugaltzea eragozten du.
• Azken finean, fruitu lehorrak oraindik mundu osora bidali eta bidali behar dira. Inportazioak eta garraio bide luzeek CO2 isuriak eta berotegi-efektuko gasak eragiten dituzte, jasangarriak izan ezik eta klima eta natura kutsatzen dutenak.