John Myers
Limoiarekin ura edatea freskagarria ez ezik oso osasungarria da. Fruta horiak gure eguneroko C bitaminaren erdia dauka eta, beraz, benetako osasuna sustatzailea da.
Ura limoi batekin: hori jakin beharko zenuke
Limoiarekin ura kontsumitzeak onura onuragarriak ditu. Gomendatzen dugu egunero edalontzi bat edatea gutxienez. Onenean, limoi ekologikoak bakarrik erabili, tratatu gabe eta pestizidarik gabe daudelako.
- C bitaminaren eduki handiak gorputzean kolagenoaren sorrera estimulatzen du. Horrela, limoi edariak azala, hezurrak, artikulazioak, hortzak eta baita ilea ere indartzen ditu. Horrez gain, zaurien sendaketa sustatzen du eta larruazaleko zahartzearen aurka babesten du.
- Hormona-ekoizpena ere hobetzen da edariarekin. Zoriontasunaren hormona serotoninaz gain, norepinefrina ekoiztea ere sustatzen du. Hormona hau metabolismoaren arduraduna da eta gantz erretzea hobetzen du.
- Gainera, fruituaren azidotasun handiak otordu koipetsu eta astunen digestioa onartzen du. Limoi azalean dagoen pektinak hesteetako flora ere hobetzen du.
- Limoi-uraren beste abantaila bat azukrerik eta kontserbatzailerik gabe dagoela da. Bere konposizio sinplea dela eta, edariak eguneko oinarri osasuntsu eta merkea eskaintzen du.
- Limoi edaria ere berotu dezakezu. Honek sudurreko muki-mintzak hezetzen ditu eta, beraz, gripearen aurkako etxeko erremedio ezin hobea da. Hala ere, ziurtatu ura ez dela irakiten. Tenperatura altuegiak mantenugaiak suntsitzen ditu eta edaria ez da eraginkorra bihurtzen.
- Prestaketa: Limoi bat erdibitu eta bi erdiak estutu. Orain nahastu limoi zukua litro urarekin eta gehitu limoi-azala estutua. Limoi-melisa ere gehi dezakezu dastatzeko. Orain, etxeko limoi-ura hotza goza dezakezu izotz-kuboekin edo epela.
