Bella Adams
Gehiegizko pisuaz fisikari batekin hitz egingo bazenu, dena sinplea eta logikoa litzateke: janariarekin gorputzean sartzen den energia giza gorputzaren bizi-funtzioak mantentzeko gastatuko da, eta gainontzekoa adipoetan "biltegiratuko" da. ehuna. Irtenbidea sinplea da: energia-gastua energia-ingesta baino handiagoa izan behar da.
Biokimikari batekin elkarrizketa are sinpleagoa izango litzateke: gantz molekula batek oxigenoarekin elkarreragiten du, eta, ondorioz, karbono dioxidoa eta ura sortzen dira. Beste era batera esanda, pisua galtzeko, gorputzak molekula hauek erabiltzen hasi behar du, adibidez, jarduera fisiko osagarriarekin: karbono dioxidoz betetako airea arnasten dugu eta gehiegizko ura izerditzen dugu.
C55N104O6 + 78 O2 = 55 CO2 +52 H2O
Biokimikariek bizitza pixka bat zailduko lukete mota guztietako arnasketa zelula aerobiko eta anaerobioarekin.
Medikuek eta endokrinologoek hormonekin eta hipotalamoarekin azalduko zuten. Baina hori guztia errealitatetik oso urrun dago, zeinetan zaila baita pisua galtzea!
Bai, ez da erraza, batez ere denbora luzez.
Pertsona batek eutsi behar dion zerbait behar du eutsi ahal izateko. Azken finean, dieta egiten ari zarenean, zure borondateak kontzienteki borrokatzen du zure gosearen eta jateko gogoaren aurka. Eta hau jateko gogoa kentzeko etengabeko ahalegina da. Azkenean, nekatu eta apurtu egiten gara: “Etxea erre da, ukuilua erre!”. Imajinatzen al duzu etengabeko frustrazioa zure inperfekzioarekin?
Bestalde, gure buru barruko borrokak bizitza propioa hartzen du. Paradoxa da janariaren irudia indartzen dugula nola borrokatzen ari garen irudikatuz.
Badakizu umeen jolasa: inoiz, inolaz ere, hozkailu gorri batean pentsatu. Horrela gure pertzepzioak ez du ulertzen “ez” partikula. Lehenik eta behin, objektu bat gogoan dugu gogoan, eta gero urruntzen dugu, ukatuz. Hau da, jateko gogoa etengabe kentzen dugunean, janarien irudiak sortzen eta korritzen ditugu gure buruan. Pizzaz pentsatzen dugu denbora guztian, eta egiten dugunean, pizza gauzatzen da 😉
Beraz, aldaketa iraunkorrak motibazio positiboarekin bakarrik dira posible. Beharrezkoa da zerbaiten aurkako dieta batetik urruntzea zerbaitetarako bizimodu batera. Hobe da zure burua osasuntsu, aktibo eta bizitzaz asetuta dagoen irudia gogoan izatea, barazki freskoak edo zure fruta gogokoenak jaten ☺ Ah, eta ez ahaztu ur ez-karbonatua!!!
