Edukiak
show
Osagaiak
horretaz aparte
- 250 g Sari-irina
- 1 Pä Ore gazi-estraktua, adibidez, osasun-elikagaien dendatik
- 2 Zakuak Ore astunetarako legamia
- 2 TSP Itsas gatz lodia
- 1 TSP Eztia
- 500 ml Ur epela
- 8 Pikuak lehortu
Argibideak
- Nahastu irina eta gehitu janari-prozesadorearen nahasketa-ontzira. Egin koska txiki bat. Gehitu gatza, eztia, legamia eta gantz-estraktua, bota ura gainean. Nahastu guztia sardexka batekin astiro-astiro eta utzi leku epel batean 30 bat minutuz.
- Orain orea ondo oratu janari-prozesadorea erabiliz. Utzi berriro igotzen (ordubete inguru). Orea nabarmen handitu behar da. Orea irinatutako eskuekin oratu eta orea erditik moztu.
- Oratu fin-fin moztutako pikuak erdi batean. Ondoren, gutxi gorabehera pisatzen duten piezak moztu. 90 g (ahalik eta zehatzen neurtu labeko denbora egokitzeko), bi eskuekin bolak eman eta jarri labeko paperarekin forratutako labeko xafla batean. Utzi berriro igotzen gutxienez 60 minutuz.
- Berotu labea 220 gradutan zirkulatzen duen airearekin. Arroilak urarekin garbitu eta guraizeekin goiko aldean zeharka moztu. Labean 20-25 minutuz.
- Gehien freskoa da gurin pixka batekin. Oharra: mamiak ore pisutsuagoa egiten du eta erroiluak trinkoagoak baina zaporetsuagoak dira.
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 332kcalKarbohidratoak: 71.6gProtein: 8gPotolo: 1g