John Myers
Koipea funtsezko mantenugaia da, osasunarekin lotutako zeregin askotan ezinbestekoa dena. Dietan kalitate handiko gantzen proportzio orekatu batek bihotza eta odol-hodiak babesten ditu aldaketa patologiko baten ondorioetatik. Gantz gehiegi hartzeak, berriz, gantz-gordailuak eragiten ditu odol-hodietan, eta horrek gaixotasun kardiobaskularra eragiten du, hala nola, arteriosklerosia eta hipertentsioa, eta iktusa edo bihotzeko infartua jasateko arriskua areagotzen du. Chlorella algak aldizka hartzea gomendatzen da, odoleko lipidoen maila berriro maila osasuntsu batera murriztu ahal izateko. Artikulu honetan deskribatutako ikerketek algek testuinguru honetan izan dituzten ondorio positiboak frogatu ahal izan dituzte zalantzarik gabe.
Chlorella sistema kardiobaskularra babesten du
Aspalditik ezagutzen da chlorella algek gaixotasun kardiobaskularra izateko arriskua nabarmen murrizten dutela.
1975ean, ikerketa batek frogatu zuen kolesterol-maila altua zuten pazienteek klorella hartuz arrakastaz jaitsi zitezkeela. 1987an, animalien esperimentuek frogatu ahal izan zuten Chlorella Vulgaris odoleko lipidoen maila orokorrean normaliza dezakeela eta, aldi berean, arterien hormak sendotu ditzakeela.
Chlorella pyrenoidosa kolesterol mailan eragin positiboa izan zuen LDL balioa (kolesterol txarra deritzona) jaitsiz. Bi klorella motak, beraz, dudarik gabe eragin positiboa dute sistema kardiobaskularrean.
Chlorella Vulgaris eta Chlorella pyrenoidosa Chlorella espezie ezagun eta intentsiboen aztertutako bi dira.
Chlorella gantz xurgapena murrizten du
2005eko ikerketa batek odoleko lipidoen maila erregulatzeko azalpena eman zuen Chlorella pyrenoidosa hartzearekin lotuta.
Algak odolera gantzak isurtzea nabarmen murrizten duela ikusi zen. Horren ordez, gero eta gehiago kanporatzen dira presatik.
2008ko beste ikerketa batean, Hego Koreako Emakumeen Unibertsitateko zientzialariek Chlorella Vulgaris-ekin antzeko efekturik antzeman ote zen ikertu zuten.
Odoleko lipidoen maila nabarmen hobetzea
Azterketa honetan, arratoi arrak gantz-kopuru ezberdineko dieta bat jarri zuten. Kontrol talde batean, gantz-portzentajea normala zen, eta bestean, berriz, modu egokian handitu zen.
Aldi berean, animaliek Chlorella Vulgaris ehuneko 5 edo ehuneko 10 jaso zuten beren elikaduraz gain, janari kopuru osoaren arabera. Kontrol taldeetako batek ez zituen algak jaso.
Emaitza bederatzi asteren buruan grabatu zen. Klorelarekin konbinatuta gantz askoko dieta jaso zuten animalietan, odolean eta gibeleko triglizeridoen eta kolesterolaren maila klorellarik gabe elikatzen zen kontrol-taldearena baino nabarmen txikiagoa zela ikusi zen.
% 5eko chlorella dosi txikiagoak gantz-maila nabarmen hobetu zuen.
Gantzak hesteetatik kanporatzen dira
Triglizeridoak eta kolesterolak, azken finean gorotzetan kanporatzen zirenak, klorella-talde guztietan ere nabarmen handiagoak izan ziren (dieta normalarekin zein gantz askorekin) klorella-administraziorik gabeko taldeetan baino.
Orokorrean, ikerketak argi eta garbi frogatu ahal izan zuen chlorella hartzeak (bai Vulgaris bai pyrenoidosa) triglizeridoen eta kolesterolaren xurgapena murrizten duela eta, aldi berean, hesteetan zehar haien iraizpena handitzen duela.
Chlorella metabolismoa erregulatzen laguntzen du
Chlorella-k gehiegizko gantz-ingesta lotzeko eta kanporatzeko duen propietateak argi uzten du Chlorella hartzea lipidoen metabolismoaren nahasteak prebenitzeko eta erregulatzeko neurri zentzuzkoa dela.
Lipidoen metabolismoaren gaixotasunaren kasuan, algak terapiarekin batera erabili behar dira.
Ikerketetan parte hartu duten zientzialariek susmoa zuten klorellak gantzaren metabolismoaren erregulazioan duen eragina zuntz-eduki handia dela eta.
Zuntz gutxiko dieta gaixotasun kardiobaskularretarako arrisku-faktore nagusitzat jotzen da.
Baina obesitatea, gaixotasun gastrointestinalak eta baita koloneko minbizia izateko arriskua ere nabarmen handitzen da zuntz faltarekin. Chlorellak ekarpen handia egin dezake gorputza osasuntsu mantentzeko.
Zuntz-eduki handiaz gain, klorella algek nutrienteen eta bizi-substantziaren profil oso orekatua dute.
Horrek iradokitzen du gorputzak erregulatzeko duen gaitasun handitzeak maila ezberdin askotan eragina duela eta, beraz, kolesterol mailaren erregulazioan ere eragin positiboa izan dezakeela.
Argaldu pisua chlorellarekin
Gantzak lotzeko dituen propietateak direla eta, klorella alga pisua galtzeko lagun ezin hobea da noski.
Kalitate handiko gantzak erabiltzen dituen dieta osasuntsu batekin konbinatuta, klorellak kilo gehigarri horiek galtzen lagunduko dizu eta osasun handia irabazten ere lagunduko dizu. Horrek esan nahi du: pisua galtzea erraz eta modu osasuntsuenean. Hori dela eta, ez zenuke etorkizunean zure eguneroko klorella zatirik gabe egin nahi.
