John Myers
Edukiak
show
Osagaiak
- 4 handiak Potatoes
- 4 TSP Oliba olioa
- 4 sprigs Erromeroa freskoa
- 4 sprigs Ezkaia freskoa
- 250 g Gantz gutxiko quark organikoa
- 150 g Jogurt ekologikoa
- 0,5 Tipula zatituta
- 1,5 tbsp Oliba olioa
- 2 tbsp Ozpinetako zukua
- 0,5 Pepino entsalada
- 1 TSP Baratxuri pasta (ikusi errezeta)
- 1 tbsp Belar ozpina
- Salt
- Errotako piper beltza
Argibideak
- Berotu labea 200 ° C-tan.
- Egosi patatak ur irakinetan 10 minutuz.
- 4 Moztu aluminiozko papera neurrira. Ebaki gurutze sakon bat patata bakoitzean eta gehitu koilaratxo bat. Jarri oliba olioa paperaren gainean. Egositako patatak gainean jarri, ezkaia eta erromeroa alboan jarri, gero papera itxi eta 4 patatak aurrez berotutako labean jarri erretilu batean eta egosi 60 minutuz.
- Tsatsiki-ri:
- Birrindu pepinoaren erdia lodiki. Tipula txikitu.
- Jarri quark organikoa eta jogurt ekologikoa ontzi batean, gehitu oliba olioa, ozpinetako zukua, belar ozpina, errotako piper beltza, gatza eta baratxuri pasta (ikusi errezeta)
- Ondo nahastu dena, nahastu pepino birrindua eta tipula xehatuta.
- Ireki paperezko patata egosi eta bete tsatsiki moztutako gurutzean.
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 673kcalKarbohidratoak: 0.3gProtein: 0.1gPotolo: 75.6g
