John Myers
Kiwia zuritu dezakezu, baina ez duzu zertan. Hori egitea erabakitzen baduzu, ziurtatu azal-zerrenda oso meheak bakarrik kentzen dituzula. Beste fruta mota askorekin gertatzen den bezala, kiwiak mantenugai asko ditu azalaren azpian.
Zuritu kiwia - sukaldeko labana eta barazki zuritzeko aukera
Kiwia oraindik nahiko gogorra bada, hobe da fruta zuritzea sukaldeko aizto zorrotz batekin edo barazki zuritu batekin.
- Zuritu kiwia goitik behera. Ziurtatu zerrenda meheak bakarrik mozten dituzula, bestela C bitamina bonba txikitik ez zaizu asko geratzen.
- Sukaldeko aiztoarekin bezain trebea ez bazara, erabili patata zuritzeko, kiwia zuritzeko ezin hobea. Horrez gain, ez bota osasuna sustatzen duten mantenugaiak organiko ontzira gero.
- Kiwia dagoeneko heldua badago, fruitua oso biguna izango da, eta askoz zailagoa da fruitua zuritzea. Kasu horretan, trikimailu txiki batekin zure helburua lor dezakezu.
Zuritu kiwi biguna - aukera beira trikimailua
Kiwia erditik moztu. Hartu kiwi bat erditik eta zuritu apur bat azala.
Jarri kiwia edalontziaren ertzaren gainean, azala edalontzitik kanpo egon dadin eta fruta edalontziaren barruan egon dadin. Ondoren, astiro-astiro tira kiwia behera.
Prozesatu zuritutako kiwia
Esan bezala, kiwiak azalarekin jan ditzakezu. Honek zure gorputzari elikagai gehigarri batzuk emango dizkio, baina zaporea muga samarra da. Oraindik probatu nahi baduzu, kiwi ekologikoak erosi eta ondo garbitu beharko dituzu.
- Alternatiba bat smoothie goxo bat prestatzea izango litzateke. Halako edari batean, kiwi-azalaren zaporea ez da ia nabaritzen. Bestela, fruta ondo doa ia edozein fruta-mazeladarekin eta aproposa da mokadu txiki gisa edonoan.
- Etxeko jogurta azkar egiten da eta beti goxoa mokadu gisa, bi kiwirekin azkar fintzen duzuna. Bide batez, fruituak jogurt alkalino bihurtzen du mokadua, eta horrek eragin positiboa izan dezake osasunean.
- Noski, onena zure lorategiko fruitua da beti. Fruta benetan freskoa ez ezik, %100ean ere badakizu fruta kalitate ekologiko hutsa dela.
- Kiwi exotikoak landatzea eta ugaltzea ere balio digu. Baina kiwi landareak behar bezala zaintzeari erreparatu behar diozu.
