Edukiak
show
Osagaiak
- 2 Udaberriko tipula freskoa
- 2 Baratxuri ale freskoak
- 2 Txile piperrak fin-fin txikituta
- Ezkaia espezia
- Jengibre zati txiki bat
- 4 tbsp Oliba olioa
- 3 tbsp Soja saltsa
- 3 TSP azukre beltza
- Salt
- Errotako piper beltza
- 2 Limes zukua
- 800 g Txerri solomoa
- 1 Mango freskoa
- 2 Tipula freskoa
- 250 ml Barazki salda
Argibideak
- Moztu tipula, baratxuria, pipermina, ezkaia eta jengibrea. Udaberriko tipula erdia, baratxuria, pipermin erdia, ezkaia eta jengibrea 3 koilarakada olio, soja saltsarekin, koilarakada 1 azukre marroi, gatza, piperra eta 1 lima-zukua xehatu. Igurtzi haragia eta hoztu.
- Mangoa eta tipula fin-fin moztu. Nahastu dena 2 koilarakada azukre marroiarekin, gainerako tipula, pipermina eta limoi zukua. Frijitu haragia (pastearekin) koilarakada 1 oliotan alde guztietatik. Egosi labean 150 gradutan 10 bat minutuz.
- Haragia saldarekin desglasatu eta irakiten jarri. Ondu gatzarekin. Zerbitzatu dena. Arroza zerbitzatu nuen harekin.
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 196kcalKarbohidratoak: 3.5gProtein: 14.2gPotolo: 14g