Edukiak
show
Osagaiak
- 120 g Espelta irina
- 30 g Kakao-hauts gordina
- 1 El Erromero lurra
- 1 Tl Itsasoko gatza, fina
- 1 Tl Tartaroa gozogintza hautsa
- 1 Tl Banila ehoa
- 100 ml Agabe almibarra
- 100 ml Oliba olioa, suabea
- 4 El Sagar eta mango mamia (edo sagar saltsa)
- 70 ml Espresso beroa
- 2 El Intxaur txikituak
Argibideak
- Osagai lehor guztiak ontzi batean nahastu.
- Nahastu olioa, agave ziropa eta sagar eta mango mamia beste ontzi batean. Ondoren, gehitu osagai lehorrei eta amaieran espresso beroa gehitu. Nahastu dena ondo.
- Bota orea muffin moldeetan edo tarta txikien moldeetan 2/3 bete daitezen.
- Labean 180 º C-tan 20-25 minutu inguru eta gero proba bat egin zurezko makila batekin.
- Utzi hozten erretiluan eta azukre glasarekin edo estaldurarekin apaindu nahi baduzu.
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 309kcalKarbohidratoak: 75.3gProtein: 0.7g