John Myers
Edukiak
show
Osagaiak
entsalada
- 3 gutxi Entsalada mistoa
- 1 Apple Braeburn
- 2 Mini piperrak
- 1 koilarakada Intxaur-aleak
- Tipula eraztunak
- 1 Azenarioa
gazta
- 70 g Gouda pieza bakarrean
- 1 Arrautza
- 1 koilaratxo Arrosa petalo lehorrak
- 1 koilaratxo Arto-lore hosto lehorrak
- 15 Erromero orratzak txikituta
- 3 Salbia hostoak txikituta
- 0,5 koilaratxo Paprika-hauts beroa
- Salt
- Ogi-
janzteko
- 1 Laranja baten zukua
- 2 koilarakada Ezkaia eztia
- 1 koilaratxo Arrosa petalo lehorrak
- 2 koilaratxo Arto-lore lehorrak
- 20 Erromero orratzak
- 5 Salbia hostoak
- 1 Baratxuri alea
- 0,5 Piper beroa
- 1 koilaratxo Piper ale berdea
- 2 koilarakada Almendra xehatuak
- 2 koilarakada Oliba-olio birjina estra
- Salt
Argibideak
entsalada
- Jarri entsalada plater batean. Moztu sagarra eta azenarioa xerratan. Moztu piperrak eraztunetan. Gehitu entsalada nahasketari tipula eraztunekin eta intxaurrekin.
janzteko
- Almendrak salbiarekin txigortu koiperik gabe zartagin batean. Jarri gainerako osagaiak ontzi altu batean eta purea.
gazta
- Moztu gazta hatz lodietan. Irabiatu arrautza. Gehitu loreak, belarrak, piperrautsa eta gatza. Ondo nahastu dena.
- Gazta arrautza nahasketara bota eta gero ogi birrinduan. Errepikatu prozesua behin. Frijitu zartagin batean gurin argitua bi aldeetatik 3 minutuz.
.
- Gehitu gazta eta apaingarria entsaladari. Gatz eta piperrez gozatu.
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 535kcalKarbohidratoak: 17.7gProtein: 12gPotolo: 46.8g
