Emma Miller
Gaur egungo errealitatean, jendeak askotan neke kronikoa eta estresa jasaten ditu. Zientzialarien arabera, horretarako erremediorik onena elikadura egokia da.
Zuntz aberatsak diren elikagaiek nekea arintzen lagunduko dute. Adibidez, liho haziak. Gaixotasun kardiobaskularretarako ere erabilgarriak dira.
Sauerkraut ere zuntzetan aberatsa da eta traktu gastrointestinalaren funtzionamendua hobetzen du.
Ahabiak, aguakateak eta babarrunak ere zuntz asko dutela nabarmendu dute adituek. Horrez gain, zientzialariek gomendatzen dute fruitu lehorrak, granada, pomeloa, oilasko bularkia eta berdela sartzea zure dietan. Elikagai horietako bakoitza ezberdina da eta bitamina eta beste mantenugai desberdinak ditu.
