Zer gertatzen zaio gorputzari ura limoiarekin egunero edaten baduzu

by Emma Miller 14ko martxoaren 2023a, 5:07

Natalia Kunskaya nutrizionista ezagunaren arabera, limoi-ura edatea traktu gastrointestinalaren kalitatearekin zuzenean lotuta dago.

Limoiarekin duen urak gorputzari gaixotasun birikoak aurre egiten laguntzen dio eta kolagenoaren sintesian eta burdina, zinka eta beste mineralen xurgapenean parte hartzen du. Hala adierazi zuen Natalia Kunskaya nutrizionista ospetsuak.

Medikuaren arabera, limoi-urak urdailean azido klorhidrikoaren ekoizpena eta behazunaren jariapena sustatzen ditu, digestio normala egiteko beharrezkoak direnak.

«Horrelako ura otorduak baino 30 minutu lehenago edatea gomendatzen da eta egunean bizpahiru baso baino gehiago ez. Ez zenuke urdaila hutsik limoiarekin edan behar; hobe da eguna gehigarririk gabeko ur puru edalontzi pare batekin hastea. Ez garbitu janaria, horrek elikagaien digestioa moteltzen baitu. Zurrutada batzuk onartzen dira janari-kopurua leuntzeko», esan zuen adituak.

k idatzia Emma Miller

Dietista-nutrizionista erregistratua naiz eta elikadura-praktika pribatu baten jabe naiz, non pazienteei banan-banan elikadura-aholkularitza ematen diet. Gaixotasun kronikoen prebentzioan/kudeaketan espezializatuta nago, elikadura beganoa/begetarianoa, erditze aurreko/ondoko elikadura, ongizate-entrenamendua, nutrizio terapia medikoa eta pisuaren kudeaketa.