Fruit Quark Shake
anoa: 1 pertsona
Osagaiak
- 1 pieza Banana freskoa
- 1 pieza Kiwi freskoa
- 6 pieza Marrubi freskoak
- 60 g Mugurdi freskoak
- 60 g Blueberriak freskoak
- 200 g Quark Marger maila % 0.3 laktosarik gabe
- 100 Mililitro Laktosarik gabeko esnea %1.5
- 1 Koilarakada (maila) Sugar
Argibideak
- Zuritu banana eta kiwia eta moztu zatitan. Garbitu marrubiak, ahabiak eta mugurdiak.
- Jarri dena irabiagailuan eta utzi minutu 1 nahasten. 500 ml inguru quark astindu egiten ditu
- Prest ...... Gozatu bazkaria ........
Elikadura
hornitu: 100g | Calorías: 72kcal | Karbohidratoak: 11.1g | Protein: 1.9g | Potolo: 1.7g