Joan atzera
-+ Anoa
5 ra 5 boto

Zartagina kalabaza, kalabazin eta piperrarekin

anoa: 6 pertsona

Osagaiak

  • 2 tbsp Koltza olioa
  • 600 g Haragi xehatua mistoa
  • 430 g Hokkaido kalabaza
  • 300 g Kalabazina berdea
  • 1 pieza Piper berdea
  • 2 pieza Txaletak
  • 1 pieza Baratxuri bakarlaria
  • 2 tbsp Tomate pasta
  • 1 Can Tomateak zuritu eta zatituta
  • 150 ml Barazki salda
  • 1 pole porru
  • Gatza eta piperra
  • Paprika

Argibideak

  • Garbitu barazkiak eta moztu dadotan. (Kalabazak eta kalabazinak ez dira zuritu behar)
  • Frijitu haria olio beroan xehatu arte. Barazkiak irabiatu, porruak izan ezik, eta sutan jarri 10 minutuz. Gehitu tomate-pasta, tomate kontserbak, salda eta egosi beste 5 minutuz. Orain irabiatu porrua, gatza, piperbeltza eta piperrautsarekin ondo ondu eta beste 5-10 minutuz sutan jarri tenperatura baxuan, behin eta berriz nahastuz.
  • Patata egosiak edo patata pureak zapore ona dute haiekin.

Elikadura

hornitu: 100g | CalorĂ­as: 125kcal | Karbohidratoak: 1.9g | Protein: 7.9g | Potolo: 9.7g