John Myers
فهرست
show
عناصر
- 1 آناناس تازه
- 4 قاشق غذاخوری مایع عسل
- 100 g ماست
- 1 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه فشرده
- 0,5 قاشق چایخوری زنجبیل زمینی
- 1 قاشق غذاخوری مغز بادام خرد شده
دستورالعمل ها
- 1. آناناس را پوست گرفته و به ضخامت 2 سانتی متر برش دهید. ساقه را با یک چاقوی تیز یا کاتر بیسکویت بردارید. 2. تکه های آناناس را به طور مختصر روی گریل داغ از هر طرف کباب کنید و بعد از چرخاندن یک طرف آن 2 قاشق غذاخوری عسل بریزید. 3. در این فاصله 100 گرم ماست را با 1 قاشق غذاخوری آبلیمو، 2 قاشق غذاخوری عسل و 1/2 قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده مخلوط کنید. آناناس ها را در یک بشقاب بچینید و سس را بپاشید. با 1 قاشق غذاخوری مغز بادام برشته شده تزیین کنید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 187کیلوکالریکربوهیدرات: 24gپروتئین: 2gچربی: 9g
