John Myers
فهرست
show
عناصر
- 4 استیک گوشت خوک
- 4 سوسیس کباب شده
- ماریناد
- 2 essl نفت
- 2 essl ادویه چاکالاکا
- فلفل قرمز و نمک
- 1 پنجه سیر
- سالاد
- 2 kl قلب های کاهوی رومین
- 1 یک فنجان خامه ترش
- 100 ml کرم
- 2 essl نفت
- سرکه و روغن
- تربچه
- 1 پیاز خرد شده
دستورالعمل ها
- از مواد یک ماریناد درست کنید و استیک ها را حداقل به مدت 1 ساعت آماده کنید. در آن مرینیت کنید.
- برای تهیه سس از خامه ترش و بقیه مواد استفاده کنید. کاهو رومی را به صورت نوارهای ریز خرد کنید.
- پس به سمت گریل بروید. سالاد سیب زمینی از روز قبل باقی مانده بود (به KB من مراجعه کنید). بنابراین همه در هوای عالی به بیرون از منزل رفتند.
- البته می توانید از سایر گوشت های کبابی نیز استفاده کنید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 301کیلوکالریکربوهیدرات: 3.1gپروتئین: 2.4gچربی: 31.4g
