فهرست
show
عناصر
- 1 پیاز
- 1 حبه سیر
- 450 g اسفناج خامه ای منجمد
- 400 g گوشت چرخکرده
- 100 ml شیر یا خامه
- فلفل نمک
- 1 قاشق چایخوری پودر آبگوشت سبزی
- 2 برش پنیر فرآوری شده
دستورالعمل ها
- پیاز را خلالی کرده و در یک تابه بزرگ با کمی روغن تفت دهید تا شفاف شود. گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و تفت دهید تا نرم شود. سیر را از طریق پرس فشار دهید (یا ریز خرد کنید). ادویه زدن با نمک و فلفل. اسفناج ها را در تابه بریزید و بگذارید آب شود.
- بسته به اینکه چه مقدار سس می خواهید، شیر یا خامه را اضافه کنید. پنیر را داخل آن بریزید و بگذارید ذوب شود. بجوشانید. با نمک، فلفل، پودر سبزیجات مزه دار کنید و سپس با پاستا یا برنج سرو کنید. کسانی که آن را حتی تندتر دوست دارند می توانند ز. ب. فلفل فلفل را هم بزنید.
- همچنین طعم آن با اسفناج گورگونزولا منجمد خوشمزه است.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 224کیلوکالریکربوهیدرات: 0.1gپروتئین: 19.4gچربی: 16.4g