فهرست
show
عناصر
- 2 تقریبا 800 g فیله هالیبوت
- 2 برگهای خلیج
- 1 اندازه پیاز
- 60 g پودر
- 300 ml ذخیره سبزیجات
- 0,25 l شراب سفید
- 200 ml خامه فرم گرفته 30 درصد چربی
- 2 قاشق غذاخوری خردل متوسط داغ
- 1 دسته ای شوید تازه
- نمک و فلفل
- قند
- 1 لیمو، ارگانیک
دستورالعمل ها
حاشیه نویسی:
- این اولین باری است که هالیبوت درست می کنم. فقط میدونم دود شده علاوه بر این، آرنیم خیلی به من کمک کرد. او آشپزی کرد و من عکس گرفتم. چون فکر می کنم دارم از تخم در می آورم.
روی گلدان ها، آماده شوید، بروید:
- هالیبوت را برای مدت کوتاهی زیر آب سرد آبکشی می کنیم و سپس با دستمال کاغذی خشک می کنیم. یک بار از وسط برش بزنید.
- در قابلمه ای نیم لیتر آب را با برگ بو، نمک، پیاز و دو برش لیمو می پزیم. وقتی آب به جوش آمد، ورقه های ماهی حلزون را داخل آن بریزید و اجازه دهید به آرامی برای شما بجوشد. خیلی طولانی نیست، زیرا هالیبوت نیز به سرعت متلاشی می شود. من می گویم حدود 10 دقیقه.
- سس را از قبل آماده کردیم.
- ابتدا چربی را آب کنید سپس آرد را اضافه کنید و کمی عرق کنید. خوب به هم بزنید.
- حالا شراب، آب و خامه را اضافه کنید و خوب هم بزنید. سپس به آرامی حدود 10 دقیقه بجوشانید.
- بعد از 10 دقیقه خردل، نمک، فلفل و شکر را اضافه کنید (در صورت تمایل می توانید حذف کنید). در آخر، شوید را مخلوط کنید.
- مردم، من می گویم این یک شعر بود! حالا بشقاب از قبل گرم شده را پر کنید و در گلو قرار دهید :-))
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 179کیلوکالریکربوهیدرات: 9.4gپروتئین: 2.6gچربی: 11.3g