John Myers
فهرست
show
عناصر
سس گوجه فرنگی
- 4 حبه های سیر
- 1 عکس روغن زیتون
- 200 g گوجه های خرد شده
- 1 نیشگون قند
- 1 نیشگون نمک
- 1 نیشگون فلفل
- 1 شاخه های ریحان
- 750 g اسپاگتی
پستو
- 100 g ریحان
- 3 حبه های سیر خرد شده
- 1 قاشق چایخوری نمک دریایی
- 2 قاشق غذاخوری آجیل کاج
- 50 g پکورینوی رنده شده
- 150 ml روغن زیتون
دستورالعمل ها
سس گوجه فرنگی
- برای سس گوجه فرنگی، حبه های سیر را پوست بگیرید، خرد کنید و در روغن عرق کنید. گوجه فرنگی ها را با یک پیمانه شکر اضافه کنید و بجوشانید.
- سپس با ریحان تازه ریز خرد شده و نمک و فلفل مزه دار کنید. اسپاگتی را در آب نمک بجوشانید.
پستو
- نیمی از اسپاگتی را با سس گوجه فرنگی در تابه بریزید و بقیه اسپاگتی را با پستو بریزید و همه چیز را خوب هم بزنید.
- دو نوع پاستا را با هم در بشقاب کنار هم سرو کنید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 349کیلوکالریکربوهیدرات: 40.8gپروتئین: 9.3gچربی: 16.4g
