چگونه تعریق زیر بغل را کاهش دهیم: ۷ روش موثر

تعریق بیش از حد زیر بغل یکی از مشکلات رایج تابستان است. عرق کردن یکی از عملکردهای مهم و مفید بدن است که ما را از گرمازدگی محافظت می کند. اما برای کسانی که تعریق بیش از حد دارند، دانستن این واقعیت به آنها اطمینان نمی دهد.

چرا عرق بوی بد می دهد

عرق به خودی خود هیچ بویی ندارد - ناشی از باکتری ها و میکروارگانیسم هایی است که به سرعت در عرق تکثیر می شوند. "فون" هر فرد فردی است و تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، بنابراین برخی از افراد به طور طبیعی بی بو هستند. همچنین بوی عرق با رعایت نکردن بهداشت، نوشیدن الکل و ادویه های تند و همچنین اختلالات هورمونی تشدید می شود.

از یک ضد تعریق استفاده کنید

دئودورانت معمولی خود را با یک ضد تعریق جایگزین کنید. چنین چیزی نه تنها به معنای پنهان کردن بوی بد عرق، بلکه مبارزه با عامل آن با از بین بردن باکتری ها است.

لباس مناسب بپوشید

لباس های ساخته شده از الیاف مصنوعی عرق سنگین تری تولید می کنند. لباس‌های ساخته‌شده از پارچه‌های تنفس‌پذیر مانند کتان و پنبه بپوشید. همچنین، اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، در تابستان بهتر است لباس هایی با آستین بلند بپوشید، مثلاً پیراهن های جادار. در آنها پارچه از دست ها در برابر آفتاب محافظت می کند، بدن بیش از حد گرم نمی شود و کمتر عرق می کنید.

با متخصص غدد خود معاینه شوید.

دلیل بوی تند عرق می تواند عدم تعادل هورمونی و همچنین یائسگی در زنان باشد. مشاوره با متخصص غدد و آزمایش هورمونی هرگز اتلاف وقت نیست.

از دستمال مرطوب استفاده کنید

اگر بیرون از خانه عرق می کنید و فرصت دوش گرفتن ندارید از دستمال مرطوب استفاده کنید. بهتر است دستمال های ضد عفونی کننده را انتخاب کنید، زیرا باکتری ها را از بین می برند. همچنین می توانید زیر بغل خود را با خود ضد عفونی کننده پاک کنید.

در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید

ادویه های قوی، سیر و کاری هنگام هضم، گازهای حاوی گوگرد را آزاد می کنند که از طریق منافذ دفع می شوند. بنابراین، برای افرادی که دچار تعریق شدید هستند، بهتر است ادویه جات ترشی جات را کنار بگذارند. الکل همچنین باعث می شود سریعتر عرق کنید.

مرتب دوش بگیرید

یک یا دو بار در روز دوش بگیرید. این توصیه واضح است، اما بسیار مهم است. اگر مرتب بشویید، باکتری ها به سادگی زمان زیادی برای تکثیر در زیر بغل نخواهند داشت.

روش های جراحی برای حل مشکل

رادیکال ترین راه برای مبارزه با تعریق در حالی که هیچ چیز دیگری کمکی نمی کند، روش های جراحی است. به افرادی که تعریق بیش از حد دارند ممکن است تزریق بوتاکس پیشنهاد شود. این تزریق غدد عرق را مسدود می کند. این روش تحت بی حسی موضعی انجام می شود.