فهرست
show
عناصر
گوجه فرنگی پر شده
- 8 گوجه فرنگیها
- 500 g گوشت چرخ کرده مخلوط
- 1 کدو سبز
- 0,5 بادمجان
- 1 پیاز قرمز
- 3 حبه های سیر
- نمک
- فلفل
- 1 دسته ای آروقولا
- 200 g موزارلا رنده شده
- 100 g ذهنی
- روغن زیتون
- 1 قاشق غذاخوری گیاهان پروونس
سیب زمینی رزماری
- 1 kg سیب زمینی های کوچک
- 2 شکوفه رزماری
- نمک
- روغن زیتون
دستورالعمل ها
گوجه فرنگی پر شده
- گوجهفرنگیها را دقیقاً زیر ساقهها باز کنید تا درب صافی ایجاد شود. سپس با یک قاشق کوچک تفاله را با دقت جدا کنید.
- گوجهفرنگیهای گود شده را نمک بزنید و روی کاغذ آشپزخانه قرار دهید تا گوجهها آب آنها گرفته شود و هنگام پخت بترکند.
- پیاز را نگینی خرد کنید، سپس بادمجان را خرد کنید، سیر را خلالی کنید و کدو حلوایی را خلالی کنید. سبزیجات را هم نمک بزنید تا آب آن ها گرفته شود.
- سپس پیاز و سیر را در روغن زیتون تفت دهید. مکعب های بادمجان و کدو سبز را با کاغذ آشپزخانه خوب آغشته کنید و به تابه اضافه کنید. سپس گوشت چرخ کرده را سرخ کنید. با گیاهان پروونس و نمک و فلفل مزه دار کنید.
- یک دسته کوچک موشک را به عنوان یک ماده خاص اضافه کنید. برای این کار موشک را پاره کنید تا مقدار زیادی طعم مغزی خود را بدهد و به مواد اضافه کنید. همه چیز را به یک کاسه منتقل کنید و بگذارید خنک شود.
- سپس موزارلای رنده شده را با مخلوط مخلوط کنید.
- گوجهفرنگیهای خالی شده را با فیلینگ پر کنید، با کمی جوز هندی مزه دار کنید و با امانتال رنده شده بپاشید.
- بقیه مواد را در یک ظرف پخت بریزید، با پنیر امانتال بپاشید. گوجه فرنگی های پر شده را به مدت 180 دقیقه در دمای 30 درجه بپزید.
سیب زمینی رزماری
- سیب زمینی های جوان پوست کنده را چهار قسمت کنید. روغن زیتون، رزماری تازه خرد شده و نمک را اضافه کنید. همه چیز را خوب مخلوط کنید و سیب زمینی ها را در دمای 200 درجه به مدت 30 دقیقه بپزید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 150کیلوکالریکربوهیدرات: 8.8gپروتئین: 9.7gچربی: 8.4g