John Myers
فهرست
show
عناصر
- 600 g هویج
- 2 پیاز
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- نمک
- 1 قاشق غذاخوری دانه زیره سبز
- میوه رسیده فلفل قرمز
- ابلیمو
- زیره زمین
- جعفری خرد شده تا یکدست شود
دستورالعمل ها
- هویج ها را پوست بگیرید و به ورقه های بلند برش دهید. پیازها به صورت حلقه ای
- با روغن زیتون تفت دهید، نمک بزنید و با درب بسته به مدت تقریباً بپزید. 5 دقیقه، هویج هنوز باید Bss داشته باشد
- بقیه ادویه ها را اضافه کنید و هم بزنید.
- بهترین طعم ولرم را دارد.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 122کیلوکالریکربوهیدرات: 4.4gپروتئین: 0.8gچربی: 11.3g
