John Myers
فهرست
show
عناصر
- 250 g شاه میگو
- 2 فلفل قرمز نوک تیز
- 2 هویج متوسط
- 200 ml شیر نارگیل شیرین نشده
- مخلوط ادویه آسیایی
- 1 قاشق سوپخوری روغن کنجد
- 1 قاشق چایخوری سامبال اولک داغ
دستورالعمل ها
- فلفل دلمه ای را بشویید و به صورت نوار برش دهید. هویج ها را پوست بگیرید، بشویید و نازک برش دهید.
- روغن را داغ کنید، میگوهای شاهی را از دو طرف کمی تفت دهید، آنها را بردارید، سبزیجات را در روغن باقی مانده سرخ کنید، با شیر نارگیل لعاب بزنید و حدود 10 دقیقه بپزید.
- سپس اجازه دهید شاه میگوها دوباره داغ شوند
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 99کیلوکالریکربوهیدرات: 1.1gپروتئین: 9.9gچربی: 6.2g
