فهرست
show
عناصر
- 0,5 انبه تازه
- 0,5 آهک تازه
- 1 زنجبیل تازه به اندازه یک تصویر کوچک
- 1 قاشق غذاخوری قند
- 50 ml آب پرتقال
- 50 ml شراب سفید خشک
- 2 قاشق غذاخوری نارگیل خشک شده
- 100 ml شیر
- 1 قاشق چایخوری قند
- 1 نیشگون نمک
- 15 g سمولینا
- 1 قاشق غذاخوری کره
- 1 برگ ملیسا
دستورالعمل ها
- انبه را پوست گرفته، تفاله آن را از سنگ جدا کرده و به قطعات کوچک برش دهید. آهک را فشار دهید. زنجبیل را پوست بگیرید و ریز رنده کنید.
- انبه، آب لیموترش، زنجبیل، شکر، آب میوه و شراب را در یک قابلمه به جوش بیاورید. روی شعله ملایم به مدت پنج دقیقه بجوشانید. آن را از روی اجاق گاز بردارید و بگذارید خنک شود. همه چیز را پوره کنید و خنک کنید.
- تکه های نارگیل را در تابه بدون چربی برشته کنید. به بشقاب منتقل کنید تا خنک شود.
- بلغور را با کمی شیر هم بزنید تا یکدست شود. بقیه شیر را با شکر و نمک به جوش بیاورید. بلغور را هم زده و روی شعله ملایم بگذارید خیس بخورد. آن را از روی اجاق گاز بردارید و بگذارید خنک شود.
- کره را در یک بوته ذوب کنید. با یک قاشق مرطوب، توده های بلغور را جدا کرده و کره داغ را داخل آن بریزید. سپس در نارگیل خشک شده بغلتانید.
- کاسه سرد را در یک بشقاب عمیق قرار دهید. بلغور نارگیل را روی آن قرار دهید و با بادرنجبویه تزئین کنید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 243کیلوکالریکربوهیدرات: 18gپروتئین: 2.7gچربی: 16.7g