متخصص تغذیه سه غذای حاوی بیشترین قند را نام می برد

محصولات قنادی و نانوایی از نظر قند افزوده پیشتاز هستند. قند موجود در بسیاری از محصولات برای بدن ما خطرناک است. ناتالیا کروگلوا، متخصص تغذیه، غذاهایی را فهرست کرد که از نظر میزان قند اضافه شده، پیشرو هستند.

به گفته وی، از طریق مصرف چنین غذاهایی است که شخص می تواند بدون توجه به وزن خود اضافه وزن پیدا کند، اما توسط دیگران نه.

همه این محصولات حاوی تعداد زیادی شیرین کننده از فروکتوز گرفته تا شکر معمولی هستند و در نتیجه از نظر تاثیر بر بدن به یک دسر معمولی نزدیکتر هستند.

کدام غذاها بیشترین قند را دارند:

• نان سفید،
• ماست،
• آب میوه.

رهبران از نظر شکر افزوده محصولات شیرینی پزی و نانوایی هستند. اگر در مورد نان صحبت می کنیم، در درجه اول محصولات گندم است که از نظر محتوای قند تقریباً با شیرینی های کره برابر است. این متخصص تغذیه گفت، یعنی یک دسر غیر دسر است.