in

فیله گوشت خوک با بیکن و پستو آجیل

5 از جانب 6 رای
مجموع مدت زمان 1 ساعت 10 دقیقه
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 4 مردم
کالری 711 کیلوکالری

عناصر
 

  • 1 دسته بزرگ برگ صاف جعفری
  • 3 قاشق غذاخوری مغز گردو، تقریبا 30 گرم
  • 25 g پارمزان یک عدد
  • 11 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • فلفل نمک
  • 500 g کلم بروکلی
  • 750 g سیب زمینی مومی شکل
  • 2 فیله گوشت خوک تقریبا 350 گرم
  • 8 برش بیکن
  • 2 قاشق غذاخوری کره، تقریبا 30 گرم
  • 2 انباشته قاشق غذاخوری آرد، حدود 40 گرم
  • 100 g خامه زده شده
  • 1 قاشق چایخوری آبگوشت سبزیجات

دستورالعمل ها
 

  • جعفری را بشویید، برگ ها را بچینید و برای تزئین کنار بگذارید. بقیه را تقریباً خرد کنید. آجیل ها را نیز درشت خرد کنید. پنیر سوخاری. همه چیز را در خردکن جهانی خرد کنید. 6-7 قاشق غذاخوری روغن زیتون را به تدریج در آن بریزید. پستوی آجیل را با نمک و فلفل مزه دار کنید.
  • کلم بروکلی را تمیز کرده و بشویید و به صورت گلدان برش دهید. سیب زمینی ها را پوست بگیرید، بشویید و به صورت حلقه ای خرد کنید.
  • فیله ها را خشک کنید و هر کدام را از وسط نصف کنید. تقریباً به هر قسمت برش دهید. 4 بار عمق 2-2.5 سانتی متر. با فلفل مزه دار کنید. حدود نیمی از پستو را در برش ها پخش کنید. برش های بیکن را نصف کرده و اضافه کنید.
  • 2 قاشق غذاخوری روغن را در یک تابه بزرگ گرم کنید. سیب زمینی ها را در آن روی حرارت متوسط ​​حدود 20 دقیقه سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شوند، اغلب آن ها را با نمک و فلفل مزه دار کنید.
  • 2 قاشق غذاخوری روغن را در یک تابه ضد فر گرم کنید. فیله ها را با احتیاط از همه طرف سرخ کنید. در فر از قبل گرم شده (اجاق برقی: 150 درجه سانتیگراد، همرفت: 125 درجه سانتیگراد) تقریباً تفت دهید. 20 دقیقه.
  • روی کلم بروکلی را بپوشانید و در حدود 1/2 لیتر آب نمک در حال جوش به مدت 5-6 دقیقه بپزید. آبکش کنید، آب سبزیجات را بگیرید و تقریبا اندازه بگیرید. 400 میلی لیتر از آن. کره را گرم کنید. آرد را در آن عرق کرده، خامه، آب کلم بروکلی و آب کلم را با هم مخلوط کنید و بگذارید بجوشد. حدود 5 دقیقه بجوشانید، مزه دار کنید. گلچه های کلم بروکلی را به سس اضافه کنید و حرارت دهید.
  • فیله های گوشت خوک را با هر آب سرخ شده، کلم بروکلی خامه ای و سیب زمینی سرو کنید. با تزئین بقیه جعفری سرو کنید. با بقیه پستو آجیل سرو کنید.

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 711کیلوکالریکربوهیدرات: 1gپروتئین: 0.6gچربی: 79.7g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




سالاد تند گوشت گاو جشن

مرغ در گریل