in ,

مدال های گوشت خوک با گوجه فرنگی کبابی و تکه های سیب زمینی

5 از جانب 6 رای
مجموع مدت زمان 1 ساعت
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 3 مردم
کالری 17 کیلوکالری

عناصر
 

  • 2 فیله خوک حدود 800 گرم
  • 1 kg سیب زمینی
  • 400 g گوجه فرنگی کوکتل
  • 4 شاخه ها رزماری تازه
  • نمک، فلفل، شکر، روغن زیتون + چربی سرخ کردنی
  • آرد سوخاری + آب سبزیجات فوری
  • فلفل تند تند است

دستورالعمل ها
 

قاچ های سیب زمینی

  • 3-4 قاشق غذاخوری روغن زیتون را در یک کاسه بزرگ بریزید. با نمک، فلفل، رزماری خرد شده، پاپریکا صورتی تند و مقداری آرد سوخاری مزه دار کنید. احتمالاً از مقداری آب سبزیجات نیز استفاده کنید. سپس حدود 800 گرم - 1 کیلو سیب زمینی را پوست بگیرید و به صورت خلالی برش دهید و به مخلوط روغن زیتون اضافه کنید. همه چیز را خوب مخلوط کنید، روی یک ورقه پخت (با کاغذ پخت) قرار دهید و در فر قرار دهید. در حدود 200 درجه 40-45 دقیقه. پختن.

مدال های ساختگی

  • ابتدا تابه را به درستی گرم کنید. مدال های گوشت خوک به ضخامت 2-3 سانتی متر را از فیله ها برش دهید. سپس آن را در تابه داغ بریزید. مدال ها را از هر طرف حدود 1-2 دقیقه سرخ کنید تا ترد شوند. مدال و سس را در یک ظرف پخت بریزید و فقط حالا با نمک و فلفل مزه دار کنید!

گوجه فرنگی کبابی

  • در همان تابه مقداری روغن زیتون بریزید و گوجه گیلاسی را اضافه کنید. گوجه فرنگی ها را نمک و فلفل کنید و با کمی شکر بپاشید - حدود 1-2 قاشق چایخوری! گوجه فرنگی ها را حدوداً در اطراف سرخ کنید. 1-2 دقیقه واقعا داغ - هر از چند گاهی تابه را بچرخانید - و سپس گوجه فرنگی ها را روی مدال ها از جمله سس بریزید!
  • چند شاخه دیگر رزماری را در قالب بریزید و با فویل آلومینیومی بپوشانید. فویل را چند بار سوراخ کنید و سپس در فر قرار دهید. در فر با دمای 180-200 درجه به مدت 30-45 دقیقه بگذارید. بعد از حدود 20 دقیقه گوشت را برش دهید. در صورت لزوم، پخت و پز را ادامه دهید - بسته به طعم و ضخامت گوشت!

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 17کیلوکالریکربوهیدرات: 2.6gپروتئین: 1gچربی: 0.2g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




نان رول پارمزان

پیاز و سیب زمینی با تفاوت…