John Myers
فهرست
show
عناصر
- 1 فنجان پنیر خامه ای دوبل
- 2 فنجان ماست طبیعی
- 1 پیاز خرد شده
- نمک و فلفل
- 2 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده تا یکدست شود
- سیب زمینی
- 1 شیشه شاه ماهی بیسمارک
دستورالعمل ها
- پنیر خامه ای و ماست را در ظرفی بریزید و پیاز را اضافه کنید و نمک و فلفل بزنید. فقط جعفری را اضافه کنید، همه چیز را خوب هم بزنید و بگذارید دم بکشد.
- سیب زمینی ها را بشویید و در آب بپزید. وقتی آنها تمام شد، آب آن را خالی کنید و سیب زمینی ها را پوست بگیرید.
- لیوان شاه ماهی بیسمارک را باز کنید و در ظرفی بریزید و همه چیز را روی میز بگذارید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 87کیلوکالریکربوهیدرات: 2.3gپروتئین: 3.7gچربی: 6.9g
