in

نوارهای مرغ تند با برج اسپاگتی

5 از جانب 5 رای
مجموع مدت زمان 45 دقیقه
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 2 مردم
کالری 211 کیلوکالری

عناصر
 

  • 150 g اسپاگتی
  • 250 g قارچ های کوچک تازه
  • 2 قاشق غذاخوری روغن تند
  • 250 g سینه مرغ تازه
  • 0,25 قاشق چایخوری پودر پاپریکا شیرین
  • 3 کوچک موسیر تازه
  • 4 پیاز تازه
  • 1 سبز فلفل تند
  • 1 رنگ زرد فلفل تند
  • 20 g زنجبیل تازه
  • 2 قرمز فلفل نوک تیز
  • 150 ml آب گرم
  • 1 قاشق غذاخوری سس گوجه
  • 0,5 قاشق چایخوری فلفل لیمویی
  • نمک

دستورالعمل ها
 

  • قارچ ها را تمیز کنید (نشویید) ساقه ها را جدا کنید .... سرها را یک چهارم ... سینه مرغ را بشویید و خشک کنید و به صورت نوار برش دهید ... چلوها را پوست بگیرید و ریز خرد کنید .... تمیز کنید ، بشویید. ، خشک کنید و ورقه های ریز برش دهید ... فلفل ها را از طول برش دهید ، دانه ها را بردارید ، بشویید و ریز خرد کنید .... زنجبیل را پوست بگیرید و ریز خرد کنید .... فلفل نوک تیز را از طول نصف کنید ، دانه ها را بردارید ، بشویید و خرد کنید. برش به مکعب های کوچک ...
  • اسپاگتی را در آب نمک فراوان بپزید تا آل دنته شود، آبکش کنید و در صورت لزوم گرم نگه دارید...
  • 1 قاشق غذاخوری روغن چیلی را در تابه ای روکش شده گرم کنید و قارچ ها را حدود 4 دقیقه تفت دهید ... برداشته و گرم نگه دارید.
  • در همان ماهیتابه 1 قاشق غذاخوری روغن چیلی را دوباره گرم کنید و روی نوارهای مرغ پاپریکا بپاشید و حدود 3-4 دقیقه تفت دهید ... همچنین بردارید و گرم نگه دارید ...
  • در باقی مانده چربی سرخ شده، شالوت، پیازچه، فلفل چیلی و زنجبیل را به مدت 2-3 دقیقه تفت دهید تا شفاف شود. و نمک .... حدود 2-3 دقیقه بگذارید بجوشد .... با سس کچاپ کمی غلیظ شود .... در آخر دوباره نوارهای مرغ و قارچ را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید .... مدت کوتاهی بجوشانید و سپس بگذارید 6-7 دقیقه بماند ...
  • اسپاگتی ها را به شکل برجک های کوچک در آورید و در بشقاب ها قرار دهید ... مرغ تند را روی آن بمالید ... تمام شد ... از غذای خود لذت ببرید ...

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 211کیلوکالریکربوهیدرات: 19.2gپروتئین: 12.9gچربی: 9.2g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




سینه مرغ شکم پر À La Heiko

گوشت خوک کبابی با پوشش کلم ساووی و پوشش ضخیم