فهرست
show
عناصر
کره هویج
- 2 شعب رزماری تازه
- 1 حبه سیر
- نمک دریایی فلور دو سل
- روغن زیتون
- فلفل سیاه از آسیاب
- 4 هویج
- 2 قاشق غذاخوری کره
- 1 قاشق چایخوری آویشن
- 1 قاشق چایخوری مایع عسل
- نمک دریایی
- فلفل سیاه از آسیاب
موسیر/سیب زمینی فر
- 4 موسیر ها
- 6 سیب زمینی
- روغن زیتون
- 1 قاشق چایخوری گیاهان پروونس
- فلفل سیاه از آسیاب
- نمک دریایی
- قند
- 0,5 قاشق چایخوری نمک دودی
دستورالعمل ها
استیک
- سیرها را پوست گرفته و در هاون با مقداری روغن زیتون به صورت خمیر درآورید. گوشت را با نمک و فلفل مزه دار کرده و با رب مزه دار کنید. رزماری را ریز خرد کرده و روی آن بپاشید. حداقل یک ساعت می گذاریم تا عمل کند و سپس استیک ها را از دو طرف به مدت 2 دقیقه تفت می دهیم و سپس در فر از قبل گرم شده با دمای 100 درجه سانتی گراد هوا در گردش، چند دقیقه استراحت می دهیم.
کره هویج
- هویج ها را تمیز کرده و به ورقه های نازک برش دهید. در تابه را با نمک، فلفل و کره خوب تفت دهید. با آویشن صاف کنید و با عسل کاراملی کنید.
موسیر/سیب زمینی فر
- سیب زمینی ها را یک چهارم کنید. موسیر را پوست گرفته و نصف کنید. همه چیز را در یک ظرف پخت بریزید و با روغن زیتون، آویشن، نمک، فلفل، نمک دودی و شکر مارینه کنید. در فر از قبل گرم شده با دمای 190 درجه سانتیگراد به مدت 20 دقیقه بپزید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 410کیلوکالریکربوهیدرات: 9.1gپروتئین: 0.9gچربی: 41.8g