فهرست
show
عناصر
تارتار تن ماهی در کرم کدو سبز
- 500 g کدو سبز
- 350 g ماهی تن
- 0,5 دسته ای پیازچه
- 1 قطعه ترخون
- 1 قطعه شالوت
- 150 ml شراب سفید
- 1 عکس کرم
- 6 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 نیشگون نمک
- 1 نیشگون فلفل
- 1 قطعه تره تازه
- 1 نیشگون نمک درشت دریایی
صدف در کرم دوبل
- 4 قطعه صدف تازه
- 250 g کرم دوتایی
- 50 g پنیر پارمزان
- 1 قطعه ترخون
آنچوی یک بکافیکو
- 4 قطعه ساردین
- 20 g هسته کاج
- 50 g موارد جزئی
- 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 نیشگون جعفری
- 1 نیشگون نمک
- 1 نیشگون فلفل
- 1 قطعه پرتقال ارگانیک
- 1 قطعه لیمو ارگانیک
دستورالعمل ها
تارتار تن ماهی در کرم کدو سبز
- فیله ماهی تن را با چاقو خرد کنید. با 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون، موسیر ریز خرد شده، پیازچه، ترخون، نمک و فلفل مخلوط کنید. به شکل گرد بریزید و بگذارید دم بکشد.
- کدو سبز را به صورت ورقه های نازک برش دهید و روی ماهیتابه گریل با روغن زیتون کمی تفت دهید تا آثار گریل دیده شود. نمک و فلفل. در بشقاب قرار دهید و سه برش را به شکل گل در آورید.
- برای تزیین، چوب تره فرنگی را به صورت نوارهای ریز برش دهید و در چربی داغ کمی تفت دهید. تره فرنگی باید سبز بماند نه اینکه قهوه ای شود.
- دو عدد کدو سبز کامل را به صورت مکعبی برش دهید و در تابه ای با نمک و فلفل در روغن زیتون سرخ کنید و بگذارید بپزد. با شراب سفید لعاب دهید. وقتی همه چیز پخته شد، با خامه در مخلوط کن صاف کنید و هم بزنید تا کرم کف کند. در آخر مقداری روغن اضافه کنید.
- تارتار ماهی تن را روی کدو سبز کبابی قرار دهید. کرم کدو حلوایی را به آرامی به صورت گرد پخش کنید. در آخر چند قطره سرکه بالزامیک اضافه کنید.
- روی تارتار ماهی تن، نوارهای تره فرنگی سرخ شده را به شکل کوهی درآورید و مقداری نمک دریایی دانه درشت بمالید.
صدف در کرم دوبل
- خامه دوبل را با ترخون ریز خرد شده مخلوط کرده و روی نیمی از صدف بمالید. پارمزان رنده شده بپاشید و یک ورقه ترخون روی آن قرار دهید. به مدت 5 دقیقه در فر از قبل گرم شده قرار دهید.
آنچوی یک بکافیکو
- آنچوی ها را از روی گریت خارج کرده و به دو قسمت فیله برش دهید.
- دانه های کاج را سرخ کرده و با روغن زیتون و آرد سوخاری مخلوط کرده و جعفری را اضافه کنید. فلفل و نمک. مقداری از آب لیموی ارگانیک و آب پرتقال را به نان بریزید.
- مخلوط را بین دو فیله آنچوی بریزید و به شکل انجیر در آورید. دم آنچوی باید به سمت بالا باشد. در تابه مختصری سرخ کنید.
- در این فاصله پرتقال ارگانیک را برش بزنید. آنچوی سرخ شده را روی برش پرتقال در تابه تفت دهید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 256کیلوکالریکربوهیدرات: 3.8gپروتئین: 6.8gچربی: 23.4g