John Myers
فهرست
show
عناصر
- 1 سر کلم بروکلی تازه
- 1 رایانه پریکا زرد
- 1 رایانه فلفل قرمز
- 4 رایانه هویج کوچک
- 4 رایانه گوجه فرنگیها
- 3 رایانه پیاز قرمز
- 2 عدد حبه های سیر
- 500 g گوشت چرخ كرده
- آب
- ادویه جات ترشی جات به مزه
دستورالعمل ها
- همه سبزیجات از قبل خرد می شوند.
- سپس گوشت چرخ کرده را تفت می دهیم – سپس پیاز و سیر را اضافه می کنیم و مختصری تفت می دهیم سپس همه چیز را به جز بروکلی اضافه می کنیم. اجازه دهید حدود 15 دقیقه بجوشد.
- سپس کلم بروکلی را 10 دقیقه دیگر بجوشانید. در نهایت کرمفین را به طور خلاصه به جوش بیاورید - آماده - BON APPETITE
- برنج با آن طعم خوبی دارد 🙂 رشته فرنگی یا سیب زمینی
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 460کیلوکالری
