Emma Miller
Monet ihmiset kärsivät korkeasta verenpaineesta (hypertensiosta) eivätkä edes tiedä, että tällaisen ongelman sietäminen on erittäin vaarallista. Lääkärit eivät turhaan sano, että korkea verenpaine on hiljainen tappaja. Se voi johtaa vakaviin sydän- ja verisuonisairauksiin ja jopa aivohalvaukseen.
Tässä artikkelissa opit alentamaan verenpainetta nopeasti ilman lääkitystä. Tähän ei tarvita edes lääkkeitä, koska usein käy niin, että oikeat pillerit eivät ole aina käsillä.
Kuinka vähentää painetta 2 minuutissa ilman pillereitä - kansanmenetelmiä
Joskus on tilanteita, jolloin paine nousee hyvin nopeasti. Tällaisissa tapauksissa on tärkeää olla panikoimatta ja osata nopeasti pudottaa erittäin korkea verenpaine. On olemassa useita kansanmenetelmiä:
Juo teetä tai kivennäisvettä. On monia vinkkejä verenpaineen nopeaan alentamiseen kansanlääkkeillä. Yksi helpoimmista on minttutee. Voit myös juoda kivennäisvettä hunajalla ja sitruunamehulla. Vain 20 minuutissa paine alkaa laskea.
Levitä jäätä. Kylmät kompressit auttavat vähentämään painetta kiireellisesti. Kohdunkaulan nikamiin tulee levittää jäätä. Muutama minuutti tällaisen pakkauksen jälkeen, kun jää alkaa sulaa, jäähdytetty alue voidaan hieroa kamferiöljyllä.
Viilentyä. Jos jäätä ei ole käsillä, voit nopeasti lievittää korkeaa verenpainetta ilman pillereitä. Kaada vain kylmää vettä altaaseen ja huuhtele jalat siellä. Kahden minuutin sisällä tunnet verenpaineesi alkavan laskea. Jos sinulla ei ole pesuallasta jalkojen huuhteluun, voit pitää käsiäsi kylmän vesihanan alla. Voit myös pestä kädet tai tehdä kompressin – laita kostea liina aurinkopunoksen päälle.
Opi hengittämään oikein. Erityinen hengitystekniikka auttaa vähentämään painetta 5 minuutissa kotona. Hengitä syvään ja hengitä sitten ilmaa hitaasti ulos, venytä tätä prosessia vähintään 5 sekuntia. Vain muutamassa minuutissa tällaisella hengitysharjoituksella verenpaineesi laskee.
Käytä omenaviinietikkaa. Vihjeistä korkean verenpaineen nopeaan lievittämiseen ilman pillereitä asiantuntijat mainitsevat kiitoksen omenaviinietikalla, joka tulee laimentaa yhtä suuressa suhteessa vedellä. Tällaisella ratkaisulla sinun on liotettava kangas ja asetettava se sitten jaloillesi. Etikan on todistettu auttavan yksinkertaisesti ja nopeasti alentamaan painetta kotona ilman lääkitystä.
Tee hieronta. Jos olet tien päällä tai sinulla ei yksinkertaisesti ole vettä, teetä, jäätä tai etikkaa käsillä, kannattaa osata alentaa verenpainetta kansankeinoilla, ei vain ilman pillereitä vaan myös ilman muita apuvälineitä. Yritä vain hieroa niskaasi. Kiinnitä huomiota päätä lähempänä olevaan alueeseen, älä paina liian voimakkaasti, paina kevyesti. Voit myös hieroa temppeleitä ja silmän sisäkulmia.
No, kun olet vakauttanut paineen, kannattaa miettiä, kuinka välttää tällaiset ongelmat tulevaisuudessa. Tohtori Komarovsky esimerkiksi neuvoo sinua kokeilemaan DASH-ruokavaliota. Tämä ruokavalio auttaa parantamaan terveyttäsi vain muutamassa viikossa.
