Sisällys
show
Ainekset
- 500 g Tuoretta ruusukaalia
- 500 g Kovettuneet kylkiluut / kuoritut kylkiluut
- 6 Perunat
- 1 suuri Sipuli
- 1 rkl Kuminansiemen
- Suolaa ja pippuria
- Tuore raastettu muskottipähkinä
Ohjeet
- Keitä kylkiluut sipulien kanssa pehmeiksi. Puhdista tänä aikana ruusukaalit, otin uloimmat lehdet keittoa varten ja loput käytetään vihanneksina. Jos sinulla on vielä aikaa sokkipakastaa kaali, se vain maistuu paremmalta. Minulla on Se tehtiin yön yli ... illalla aamulla ulos taas. Kuori nyt perunat ja kuutioi ne.
- Irrota liha luista, siivilöi liemi kaalin läpi ja lisää liemeen kuutioitu liha ja perunat, mausta kuminoilla ja muskottipähkinällä ja anna kaiken kiehua pehmeäksi. Mukana oli myös suklaavanukas ananaspaloilla ja vaniljakastikkeella
Ravitsemus
Tarjoilu: 100gkalorit: 98kcalhiilihydraatit: 2.9gproteiini: 11.1grasva: 4.6g