Bulimia: Kun sielu ei saa tarvitsemaansa

Keskustelu terapeutti Maria Sanchezin kanssa tunnesyömisen parantamisesta esimerkiksi bulimia- ja anoreksian diagnosoinnissa.

Hänen luokseen tulee ihmisiä, jotka eivät enää koskaan halua tehdä jotain elämässään: dieettiä! Koska he ovat kirjaimellisesti väsyneitä ajattelemaan jatkuvasti ruokaa. laskemaan kaloreita. Vaakalle nouseminen ja kilojen kirjaaminen plussalla tai miinuksella eteen. He haluavat olla vapaita. Lopulta hyvä olo. Itsensä kanssa ja kehossaan. Psykoterapeutti Maria Sanchez tuntee taistelun kiloa vastaan ​​omasta kokemuksestaan. Matkalla paranemiseen hän kehitti psykologisesti järkevän konseptin. Sen nimi on "Kauhu ja nälkä. Paraneminen tunnesyömisestä”.

Rouva Sanchez, mitä tunnesyöminen tarkalleen on?

Maria Sanchez: Yksinkertaisesti sanottuna – kun joku syö enemmän kuin hänen kehonsa tarvitsee. Voitko kuvailla sitä tarkemmin? Tiedät varmaan sen: vaikka olemme fyysisesti kylläisiä, syömme. Suklaata illalla television edessä. Kakun pala töissä. Syö pizzaa ystävien kanssa italialaisessa ravintolassa. Emme tunne fyysistä nälkää, mutta tartumme siihen silti. Koska se on niin mukavaa juuri nyt. Koska me "ansaitsemme" sen stressaavan päivän jälkeen. Koska olemme hyvässä seurassa. Asia selvä. Tiedän. Tämä on hermoruokani rentoutumiseen. Tarkalleen. Jokainen meistä syö ajoittain emotionaalisesti. Ero emotionaaliseen syömishäiriöön on se, että ensinnäkin sitä esiintyy harvoin luonnostaan ​​laihoilla ihmisillä ja toiseksi heidän ei tarvitse huolehtia siitä, kuinka päästä eroon syömistään kaloreista. Emotionaaliset syöjät puolestaan ​​hallitsevat itseään jatkuvasti syödessään. Olet aina jännittynyt. Ja sillä ei ole väliä oletko normaali vai ylipainoinen.

Tarkoittaako tämä, että on myös laihoja ihmisiä, joilla on syömisongelmia?

Siellä on. Tällä ei ole mitään tekemistä virallisten lääketieteellisten terapeuttisten diagnoosien, kuten bulimia, anoreksia, liikalihavuus tai ahmiminen...

…häiriö, johon liittyy hallitsematon ruokahalu…

… näillä ihmisillä on kuitenkin syömisongelmia, joista he kärsivät erittäin paljon.

Miltä se näyttää konkreettisesti?

Otetaan esimerkiksi lihavia ihmisiä, jotka eivät syö epätavallisen suuria määriä lyhyessä ajassa. Heidän syömishäiriönsä ilmenee siinä, että he kuluttavat jatkuvasti enemmän kuin heidän kehonsa tarvitsee. Kutsun heitä "tason syöjiksi". Sitten on ihmisiä, jotka eivät ole ylipainoisia, mutta voivat säilyttää vartalonsa vain käyttäytymisen hallinnan avulla, kuten ruokavalion, liikunnan tai jatkuvan itsekurin avulla. Koska he lihoisivat ilman kaikkea tätä, kutsun heitä "ohuiksi lihaviksi". Heillä kaikilla on yksi yhteinen piirre: he syövät vaimentaakseen tai "poistaakseen" syvemmän tunteen. Tämä on "emotionaalinen syöminen".

Onko sinulla kaipuu ja nälkä?

Kyllä, hänen sielunsa on nälkäinen. Hän kaipaa tulla kuulluksi ja vastaukseksi.

Onko kyse siis tunnistamattomista tunteista?

Tärkeintä on sisällyttää kehomme tunteiden istuimeksi. Tunteet haluavat tulla tunnetuksi – ei niitä ajatella. mitä tunnen Mitä kehoni haluaa? Mitä hänellä on nälkä? Vain kun onnistumme saamaan tämän fyysisen tason sisään, ruokahalu voidaan ratkaista.

Jos tunnistan: Haluan syödä jotain makeaa tai suolaista juuri nyt, koska olen stressaantunut, väsynyt, vihainen tai yksinäinen, auttaako se ongelmaani?

Valitettavasti ei. Koska vain kognitiivisella tasolla eli mielen avulla voimme saavuttaa mitään pysyvää. Tästä syystä ruokavaliot ja ruokavalion muutokset johtavat yleensä jojo-ilmiöön. Olen saanut tarpeekseni itselleni yli 20 vuotta. Minun seminaareissani ei ole kyse kiloista eivätkä kaloreista. Osallistujillani on nimenomainen lupa syödä mitä haluavat. Tavoitteena ei ole: Kuinka laihdun niin ja niin paljon? Mutta: Miten saavutan hyvän olon painoni? Eräs osallistuja sanoi kerran sen näin: ”Haluan vihdoinkin sopeutua takaisin vartalooni. Eikä vain vaatteisiini."

Ja miten se oikein voi onnistua?

Selvitä varovasti ja askel askeleelta, mitä ruoka tarkoittaa elämässäsi. Tätä varten olen kehittänyt erilaisia ​​sisäkehon harjoituksia ja menetelmiä. Ne herkistävät sisäisille prosesseille ja auttavat löytämään ja purkamaan piilotettuja esteitä ja tunteita. Haluan käynnistää prosessin, jota naiset ja miehet voivat jatkaa jokapäiväisessä elämässä. Ihmisten auttaminen auttamaan itseään.

Mitä sitten tapahtuu ihmisille, jotka tulevat luoksesi?

Sinusta tulee vapaa. Ne muuttuvat kevyemmiksi. Ja fyysisesti ja henkisesti.