in

Silppua, munakoisokaviaria ja fenkolia linssikastikkeella

5 alkaen 8 ääntä
Yhteensä aika 1 tunti
Kurssi päivällinen
ruoanlaitto Eurooppalainen
Tarjoilut 2 ihmiset
Kalorit 68 kcal

Ainekset
 

  • 2 pilkkoa

Munakoiso kaviaari

  • 2 Munakoiso tuoreena
  • Tuoretta timjamia
  • Tuore rosmariini
  • Valkosipuli
  • 2 rkl Jogurtti 10% rasvaa
  • 1 rkl Sitruunamehua
  • Oliiviöljy
  • Suolaa ja pippuria

Fenkoli linssikastikkeella

  • 1 Fenkolia tuoreena
  • 3 Artisokka sydämet
  • 100 g Keitetyt linssit
  • Suolaa ja pippuria
  • parsely
  • Oliiviöljy

Ohjeet
 

  • Munakoisokaviaari: Puolita munakoiso pituussuunnassa ja leikkaa poikittain. Hiero valkosipulilla ja laita timjami ja rosmariini leikkaukseen. Suola ja sivele oliiviöljyllä ja taita uudelleen. Kääri alumiinifolioon kuin keksejä. 40 minuuttia uunissa 200 asteessa pehmentää jokaisen vihanneksen 🙂 Vapauta sitten hedelmäliha ja poista suurin osa yrteistä. Mausta maun mukaan jogurtilla ja sitruunamehulla ja maun mukaan suolaa ja öljyä. Fenkoli linssikastikkeella: leikkaa fenkoli viipaleiksi ja grillaa erikseen oliiviöljyssä. Keitä ja soseuta keitetyt linssit artisokkasydämillä ja mausta mausteilla. Laita kerroksittain fenkolin päälle. Grillaa Kotellit ja järjestä koko juttu kauniisti......

Ravitsemus

Tarjoilu: 100gkalorit: 68kcalhiilihydraatit: 2.8gproteiini: 1.7grasva: 5.1g
Avatar-kuva

Kirjoittanut John Myers

Ammattitaitoinen kokki, jolla on 25 vuoden kokemus alalta korkeimmalla tasolla. Ravintolan omistaja. Juomajohtaja, jolla on kokemusta maailmanluokan kansallisesti tunnustettujen cocktail-ohjelmien luomisesta. Ruokakirjoittaja, jolla on erottuva kokinvetoinen ääni ja näkökulma.

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Arvioi tämä resepti




Partaveitsi simpukat timjamivoissa ja linguinessa

Red Snapper linssivihanneksilla ja kookoskermalla