Florentina Lewis
Karvaita aineita himoa vastaan? Kyllä, se auttaa, koska katkerat ruoat voivat vähentää ruokahalua. Kerromme sinulle, mitkä elintarvikkeet sisältävät erityisen paljon katkeria aineita.
Karvaat ruoat ovat toki niitä ruokia, joihin totuttelu vaatii enemmän, mutta ne ovat ehdoton sisäpiirivinkki painonpudotukseen. Koska katkerat aineet auttavat makeanhimoa vastaan. Mutta mitkä tarkalleen ovat syyt ja mitkä ruoat sisältävät erityisen paljon katkeria aineita? Kaikki tiedot yksinkertaisesta menetelmästä estää ruokahalua ja syödä terveellisemmin.
Karvaiden aineiden tehtävä luonnossa ja lääketieteessä
Kasvit tuottavat katkeria aineita suojautuakseen petoeläimiltä, koska ne ovat myrkyllisiä. Karvaiden kasvien syömisellä ei kuitenkaan ole kielteistä vaikutusta ihmisen ruoansulatuskanavaan. Päinvastoin: katkerat aineet rauhoittavat maha-suolikanavaa, auttavat vatsaa, sappirakkoa ja haimaa toimimaan ja edistävät ruoansulatusta. Vatsan terveysongelmissa kitkerän ruoan syöminen voi siksi auttaa rauhoittamaan vatsaa.
Karvaat aineet himoa vastaan
Karvailla kasveilla ei ole vain positiivinen vaikutus vatsaamme, vaan ne auttavat myös painonpudotuksessa. Jos kulutamme tarpeeksi katkeria aineita, se hillitsee ruokahaluamme ja syömme automaattisesti vähemmän. Tämän seurauksena pysymme kylläisinä pidempään emmekä kärsi suklaan ja muiden himoista.
Karvaisia aineita sisältävät ruoat
Nämä hedelmät ja vihannekset sisältävät monia katkeria aineita:
- greippi
- artisokka
- rucola
- sikuri
- Kyssäkaali
- parsakaali
- Kukkakaali
- retiisi
- voikukka
Karvaiden aineiden osuus hedelmissä ja vihanneksissa on kuitenkin liian alhainen lopettamaan himon kokonaan.
Karvaita pisaroita himoa vastaan
Ruokahalua vähentävästä vaikutuksesta hyötymiseksi on siksi suositeltavaa käyttää katkeraa pisaratiivistettä. Näissä ns. yrttikatkeroissa käytetään katkeria aineita monista erilaisista yrteistä ja ne auttavat näin nälän tyydyttämisessä.
Nämä yrtit sisältyvät Bitterdrop-tiivisteisiin:
- kardemumma
- piparminttu
- fenkoli
- siankärsämö
- virmajuuri
- humala
- oregano
- maidon ohdake
- korianteri
- mugwort
- kuminan siemenet
- meirami
- Angelica
- Inkivääri
Karvaita tippoja on saatavilla apteekeista, ja ne tulisi ottaa ennen ateriaa ruokahalun hillitsemiseksi. Jos tunnet himoa, voit myös yksinkertaisesti napata tippoja. Yrttien katkerat aineet ovat siksi ehdoton sisäpiirivinkki himoa vastaan.
