John Myers
Rikin puute on yleistä – vaikka asiantuntijat (virheellisesti) olettavat, että rikkiä on riittävästi. Sopimattoman ruokavalion vuoksi liian vähän rikkiä kuluttavat voivat kuitenkin kärsiä seuraavista oireista: nivel-, maksa-, verenkiertohäiriöt, masennus, ahdistuneisuus, tylsät hiukset, kalpea iho, kaihi, hauraat kynnet, löysä sidekudos ja paljon muuta. .
Kehomme tarvitsee MSM:ää
MSM on lyhenne sanoista metyylisulfonyylimetaani, joka tunnetaan myös nimellä dimetyylisulfoni. Tämä on orgaaninen rikkiyhdiste, joka voi toimittaa ihmiskeholle arvokasta luonnollista rikkiä. Rikki on elintärkeä alkuaine, ja ihmiskeho koostuu 0.2 prosentista rikistä.
Ensi silmäyksellä tämä prosentin murto-osa ei vaikuta mainitsemisen arvoiselta. Jos kuitenkin tarkastellaan tarkemmin alkuaineiden kvantitatiivista jakautumista ihmiskehossa, rikin merkitys tulee enemmän kuin selväksi.
Esimerkiksi kehomme sisältää viisi kertaa enemmän rikkiä kuin magnesiumia ja neljäkymmentä kertaa enemmän rikkiä kuin rautaa.
Useimmat ihmiset tietävät, kuinka tärkeää on kuluttaa riittävästi magnesiumia ja rautaa päivittäin. Toisaalta tuskin kukaan välittää riittävästä rikin saannista. Monet ovat myös sitä mieltä (ja tätä myös media enimmäkseen levittää), että päivittäisessä ruokavaliossa on riittävästi rikkiä, minkä vuoksi rikkilisän tarve ei toteudu ollenkaan.
Se ei ole ihme, koska rikkiä pidetään ravintoainetieteen vähiten tutkitun ravintoaineena.
MSM täydellinen kehon proteiini
Rikki on monien endogeenisten aineiden, kuten entsyymien, hormonien (esim. insuliini), glutationin (endogeeninen antioksidantti) ja monien tärkeiden aminohappojen (esim. kysteiini, metioniini, tauriini) välttämätön komponentti.
Ilman rikkiä glutationi – meidän suuri vapaiden radikaalien taistelijamme – ei pysty hoitamaan tehtäväänsä. Glutationia pidetään yhtenä tehokkaimmista antioksidanteista. Jos elimistö ei pysty muodostamaan tarpeeksi glutationia rikin puutteen seurauksena, kärsii henkilö lisääntyneestä oksidatiivisesta stressistä ja myös immuunijärjestelmä kokee kovan iskun, koska sen on nyt työskenneltävä paljon kovemmin.
Kehomme oma proteiini rakentuu rikkiä sisältävistä aminohapoista (yhdessä muiden aminohappojen kanssa). Niin sanotut rikkisillat (sidokset kahden rikkihiukkasen välillä) määräävät kaikkien entsyymien ja proteiinien avaruudellisen rakenteen.
Ilman näitä rikkisiltoja muodostuu edelleen entsyymejä ja proteiineja, mutta niillä on nyt täysin erilainen tilarakenne ja siksi ne ovat biologisesti inaktiivisia. Tämä tarkoittaa, että ne eivät enää voi täyttää alkuperäisiä tehtäviään. Toisaalta, jos organismi saa MSM:ää, voi taas muodostua aktiivisia entsyymejä ja täydellisiä proteiineja.
MSM vahvistaa immuunijärjestelmää
Esimerkiksi rikkiä sisältävällä aminohapolla metioniinilla on monia tärkeitä tehtäviä elimistössä. Yksi niistä on hivenaineseleenin kuljettaminen käyttöpaikalleen. Seleeni auttaa puolustautumaan taudinaiheuttajia vastaan, suojaa vapailta radikaaleilta ja on erittäin tärkeä silmille, verisuonten seinämille ja sidekudokselle.
Jos rikki puuttuu, puuttuu myös metioniini. Jos metioniini puuttuu, kukaan ei kuljeta seleeniä sinne, missä sitä tarvitaan. Seleenin puutteessa elimistön oma puolustus eivät enää toimi kunnolla ja ihminen altistuu infektioille, tulehduksille ja ns. kulumisen oireille, joita ei terveellä immuunijärjestelmällä esiinny ollenkaan. .
Vain yhden aineen puute ei siis koskaan johda vain yhteen toimintahäiriöön, vaan useisiin erilaisiin, jotka lumivyöryn tavoin aiheuttavat ja vahvistavat toisiaan.
Pitkään oletettiin, että jopa allergiat laukaisevat heikko immuunijärjestelmä. Nykyään tiedämme kuitenkin, että kehon oman puolustusjärjestelmän toimintahäiriö on syynä tähän. MSM voi olla myös hyödyllinen tässä tapauksessa.
MSM lievittää allergiaoireita
Ihmiset, joilla on siitepölyallergia (heinänuha), ruoka-aineallergia ja talopöly- tai eläinkarvaallergia, raportoivat usein allergisten oireidensa vakavasta paranemisesta jo muutaman päivän MSM:n ottamisen jälkeen.
Nämä vaikutukset ovat tällä välin myös useaan otteeseen vahvistaneet lääketieteellinen puoli, esim. B. amerikkalainen tutkimusryhmä GENESIS Center for Integrative Medicine -keskuksesta. Tutkimukseen osallistui 50 henkilöä, jotka saivat 2,600 mg MSM:ää päivittäin 30 päivän ajan.
Seitsemänteen päivään mennessä ylempien hengitysteiden tyypilliset allergiaoireet olivat parantuneet merkittävästi. Kolmannella viikolla myös alempien hengitysteiden oireet olivat parantuneet. Potilaat tunsivat myös energiatasonsa nousun toisesta viikosta lähtien.
Tutkijat tulivat siihen tulokseen, että mainitulla annoksella MSM voi merkittävästi vähentää kausiluonteisten allergioiden oireita (esim. hengitystieongelmia).
Vaikka yllä oleva tutkimus ei paljastanut muutoksia tulehdusmarkkerien alueella, MSM:llä on anti-inflammatorisia vaikutuksia muissa tulehdussairauksissa, esim. B., kun nivelrikko etenee tulehdusvaiheeseen.
MSM lievittää nivelrikon kipua
Southwest College Research Instituten tutkijat suorittivat satunnaistetun, kaksoissokkoutetun, lumekontrolloidun tutkimuksen vuonna 2006, johon osallistui 50 miestä ja naista. He olivat 40-76-vuotiaita ja kaikki kärsivät kivuliasta polven nivelrikkoa.
Koehenkilöt jaettiin kahteen ryhmään: yksi ryhmä sai 3 grammaa MSM:ää kahdesti päivässä (yhteensä 6 grammaa MSM:ää päivässä) ja toinen lumelääkettä. Lumeryhmään verrattuna MSM:n antaminen johti kivun merkittävään vähenemiseen.
MSM:n ansiosta osallistujat pääsivät myös taas liikkumaan paremmin, joten päivittäisessä toiminnassa saatiin aikaan merkittäviä parannuksia. Erityisen ilahduttavaa oli, että MSM – verrattuna perinteisiin reumalääkkeisiin – ei aiheuttanut sivuvaikutuksia.
Lisäksi vaikka tavalliset niveltulehduslääkkeet yksinkertaisesti estävät tulehdusta ja lievittävät kipua, MSM näyttää puuttuvan suoraan ruston aineenvaihduntaan:
MSM rustolle ja nivelille
Rikki on tärkeä komponentti nivelnesteessä ja myös nivelkapseleiden sisäkerros. Keho uudistaa molemmat automaattisesti niveliin kohdistuvan jatkuvan rasituksen vuoksi.
Jos rikkiä kuitenkin puuttuu, keho ei voi enää suorittaa tarvittavia nivelkorjauksia. Krooninen rikin puute edistää näin ollen nivelongelmien kehittymistä: seurauksena on kivulias rappeutuminen ja nivelten jäykkyys.
Ei ihme, että vuonna 1995 julkaistu tutkimus osoitti, että nivelrikkovaurion vaurioittaman ruston rikkipitoisuus oli vain kolmasosa terveen ruston rikkipitoisuudesta.
Kalifornian yliopiston tutkijat julkaisivat uusia tieteellisiä tuloksia aiheesta "Kuinka MSM suojaa ruston hajoamiselta ja vähentää tulehdusta niveltulehduksissa" vuonna 2007. MSM:ää annettiin tässä tutkimuksessa. Tuloksena oli, että MSM pystyi vaikuttavasti estämään tulehduksen välittäjien ja rustoa hajottavien entsyymien muodostumista.
Tutkijat ympärillä rustoasiantuntija David Amiel, Ph.D. oletetaan, että MSM:ää voidaan siis käyttää suojaamaan niveltulehdukselta ja ruston lisähajoamiselta, eli se pystyy pysäyttämään niveltulehduksen – varsinkin alkuvaiheessa.
Tämän seurauksena ihmiset, jotka kärsivät niveltulehduksista ja käyttivät MSM:ää, ilmoittivat usein kivun välittömästä vähenemisestä tai jopa kivusta vapautumisesta ja äkillisesti lisääntyneestä liikkuvuudesta aiemmin niveltulehduksissa.
MSM:ää voidaan nyt käyttää sekä sisäisesti (kapselit) että ulkoisesti (MSM-geeli) niveltulehduksiin tai nivelongelmiin, mutta akuutin nivelkivun hoitoon voitaisiin väliaikaisesti turvautua tehokkaampaan, mutta vain ulkoisesti soveltuvaan DMSO:hon.
DMSO nivelongelmiin
MSM on DMSO:n (dimetyylisulfoksidin) hajoamistuote. DMSO:ta on saatavilla apteekeista, mutta myös verkosta puhtaana nesteenä, joka on sitten laimennettava. On järkevämpää kysyä DMSO-voiteista tai -voiteista, joita voidaan sitten levittää niveleen akuutin kivun sattuessa.
DMSO:lla voi kuitenkin olla myös sivuvaikutuksia, ja siksi sitä tulisi käyttää vain akuutin kivun hoidossa. MSM:llä voi siis olla sisäinen vaikutus nivelongelmiin ja DMSO:lla ulkoisesti. Voit lukea tietoja DMSO:sta ja sen toimintatavoista, mutta myös DMSO:n käytön riskeistä DMSO:ta käsittelevästä artikkelistamme.
MSM vähentää lihasvaurioita
Nivelongelmat ovat usein ongelma myös urheilijoille. MSM:llä on myös muita etuja urheilijoille: toisaalta vahvat lihakset stabiloivat niveliä, toisaalta lihasvammat muodostavat noin 30 prosenttia kaikista urheiluvammoista. Loukkaantumisriski kasvaa B. riittämättömän lämmittelyn, väärien harjoitusmenetelmien tai ylikuormituksen vuoksi.
Iranilainen islamilaisen Azadin yliopiston tutkijaryhmä tutki, kuinka 10 päivän MSM-lisäys vaikuttaa harjoitukseen liittyviin lihasvaurioihin.
Tutkimukseen osallistui 18 tervettä nuorta miestä, jotka jaettiin kahteen ryhmään. Jotkut saivat lumelääkettä päivässä, kun taas toiset ottivat 50 milligrammaa MSM:ää painokiloa kohden. 10 päivän jälkeen miehet osallistuivat 14 kilometrin juoksuun.
Kävi ilmi, että kreatiinikinaasi- ja bilirubiinitasot olivat korkeammat lumeryhmässä kuin MSM-ryhmässä. Molemmat arvot osoittavat urheiluun liittyviä lihasvaurioita. Toisaalta TAC-arvo, joka osoittaa kyseisen henkilön antioksidanttivoiman, oli korkeampi MSM-ryhmässä kuin lumeryhmässä.
Tutkijat havaitsivat, että MSM pystyi oletettavasti antioksidanttisten vaikutustensa ansiosta vähentämään harjoitteluun liittyviä lihasvaurioita.
Lisäksi Memphisin yliopistossa tehty pilottitutkimus on osoittanut, että 3 gramman MSM:n päivittäinen saanti vähentää lihaskipujen esiintymistä ja edistää palautumisprosessia harjoituksen jälkeen.
MSM lisää energiaa, kuntoa ja kauneutta
Rikki varmistaa energiantuotannon sujuvan solutasolla ja yhdessä B-vitamiinien kanssa kiihdyttää aineenvaihduntaa ja näin kohottaa ihmisen kuntoa ja energiatasoa.
Samalla rikki varmistaa pehmeän ihon, terveet hiukset ja terveet kynnet. Koska kaikki nämä kehon osat koostuvat proteiineista, joiden rikkituotanto on välttämätöntä. Niitä kutsutaan kollageeniksi, elastiiniksi ja keratiiniksi.
Ihmisen ihon rakenteita pitää koossa sitkeä, kuitumainen kollageeni. Proteiini elastiini antaa iholle sen joustavuutta. Ja keratiini on kova proteiini, joka muodostaa hiukset ja kynnet.
Jos rikkiä ei ole riittävästi saatavilla, iho menettää kimmoisuutensa. Siitä tulee karkea, ryppyinen ja vanhenee nopeasti. Kynnet muuttuvat hauraiksi ja hiukset hauraiksi.
Jos rikkiä käytetään sisäisesti (ja myös ulkoisesti MSM-geelin muodossa), iho voi uusiutua ja palautuu lähes ryppyttömään alkuperäiseen tilaan. Kynnet kasvavat takaisin vahvoiksi ja sileiksi ja hiuksista tulee täyteläiset ja kiiltävät.
MSM tekee pienen ihmeen iktyoosiin
MSM voi tarjota hyviä palveluita myös ihosairauksiin, esim. B. parantumattomaan ikthyoosiin (kalasimmäinen tauti). Iktyoosi on yksi yleisimmistä perinnöllisistä sairauksista. Oireita ovat hilse, kuiva, karhea iho, kipu ja kutina – puhumattakaan valtavasta psykologisesta taakasta.
Tapaustutkimus osoitti, että MSM:ää, aminohappoja, vitamiineja ja antioksidantteja sisältävä kosteusvoide voi parantaa merkittävästi oireita.
Tutkimukseen osallistui 44-vuotias mies, jolla oli vakava ihosairaus. Hän oli jo kestänyt kaikenlaisia hoitoja, mutta tuloksetta.
Neljän viikon käsittelyn jälkeen mainitulla kosteusvoiteella iho oli kirkas ja hilseily oli kadonnut. Lisäksi voiteen käytöllä ei ollut sivuvaikutuksia ja iho parani asteittain.
MSM parantaa ruusufinnin oireita
Ruusufinni on toinen ihosairaus, johon MSM voi auttaa. Tämä on tulehduksellinen ihosairaus, jota pidetään parantumattomana, ja se vaikuttaa sairastuneiden harmiksi erityisesti kasvoihin.
Vaikka kasvojen punoitus on alussa jatkuvaa, iholle voi ilmaantua märkärakkuloita, kyhmyjä ja uusia kudoksia taudin edetessä. Potilaita vaivaa kutina ja kipu, ja he kärsivät myös rumasta ihonväristä.
46 potilasta osallistui kaksoissokkoutettuun, lumekontrolloituun tutkimukseen, jonka suoritti Rooman San Gallicanon ihotautiinstituutin tutkimusryhmä. Heitä hoidettiin MSM:ää ja silymariinia sisältävällä valmisteella kuukauden ajan. (Silymariini on maidon ohdakkeen parantava yhdiste).
Koehenkilöiden ihoa tutkittiin tarkasti 10 ja 20 päivän jälkeen sekä hoidon päättymisen jälkeen. Tutkijat havaitsivat, että ihon punoitusta, kyhmyjä ja kutinaa voitaisiin vähentää. Lisäksi ihon kosteuspitoisuutta voitaisiin lisätä.
MSM maha-suolikanavalle
Lisäksi MSM yleensä parantaa suoliston toimintaa ja varmistaa terveen suolistoympäristön, jotta sienet, kuten Candida albicans tai loiset, eivät pääse asettumaan niin helposti.
Myös mahalaukun hapon tuotantoa säädellään, mikä johtaa parempaan ravintoaineiden hyödyntämiseen ja voi ratkaista monia ruoansulatusongelmia, kuten närästystä, turvotusta tai kaasua.
MSM tehostaa vitamiinien vaikutusta
MSM parantaa solukalvojen läpäisevyyttä ja siten myös aineenvaihduntaa: ravinteet imeytyvät nyt paremmin soluihin ja ylimääräiset aineenvaihduntatuotteet ja jätemateriaalit pääsevät paremmin poistumaan soluista.
Siksi MSM tehostaa myös monien vitamiinien ja muiden ravintoaineiden vaikutuksia. Täydellisesti myrkyttömäksi puhdistettu ja elintärkeillä aineilla varusteltu keho on myös paremmin suojattu kaikenlaisilta sairauksilta, esim. B. syöpää vastaan.
MSM aktivoi syövän paranemisprosessia
Patrick McGean, Cellular Matrix Studyn johtaja, oli yksi ensimmäisistä tutkijoista, joka käsitteli intensiivisesti ja laajasti MSM:n lääketieteellisiä vaikutuksia. Hänen poikansa sairasti kivessyöpää, joten hän otti orgaanista rikkiä ja pystyi aktivoimaan kehonsa paranemisprosessin.
Nykyään oletetaan, että MSM ua hapettamalla verta ja kudoksia voi auttaa estämään syövän kasvua, koska syöpäsolut tuntevat olonsa selvästi epämukavaksi happirikkaassa ympäristössä.
Nykyään lukuisat tutkimukset osoittavat, että MSM:llä on syöpää estävä vaikutus ja että sillä voi siksi olla tärkeä rooli syövän hoidossa tulevaisuudessa.
MSM estää rintasyöpäsolujen kasvua
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että erityisesti rintasyöpäsoluilla on tietty allerginen reaktio MSM:ään.
Joten esim. B. Soulin yliopiston Glocal Campuksen tutkijat havaitsivat, että MSM estää rintasyöpäsolujen kasvun. Tutkimustulokset olivat niin vakuuttavia, että osallistuneet tutkijat suosittelivat voimakkaasti MSM:n käyttöä kaikentyyppisten rintasyöpien hoitoon.
90 prosenttia kaikista syöpäkuolemista johtuu etäpesäkkeiden muodostumisesta. Koska etäpesäkkeitä ei voida poistaa pelkällä leikkauksella, niitä hoidetaan yleensä kemoterapialla.
Ongelma tässä on kuitenkin se, että etäpesäkkeet toistuvasti eivät reagoi hyvin kemoterapiaan. Amerikkalaiset tutkijat havaitsivat, että MSM voi tehdä etäpesäkkeistä herkempiä kemoterapialle, mikä tekee perinteisestä hoidosta tehokkaampaa.
Orgaanisen rikin myrkkyjä poistava vaikutus vaikuttaa varmasti myös syövän ehkäisyyn ja onnistuneeseen syövän hoitoon:
MSM puhdistaa kehon myrkkyjä
Rikki on tärkeä osa kehon vieroitusjärjestelmää. Monet detoksifikaatioentsyymit sisältävät rikkiä, esim. B. glutationiperoksidaasi tai glutationitransferaasit.
Tässä tehtävässä rikki on korvaamaton tuki vieroituselimellemme, maksalle. Se auttaa poistamaan tupakansavua, alkoholia ja ympäristömyrkkyjä, mikä tekee MSM:stä erinomaisen sisäisen puhdistuksen apuaineen.
Rikin tai MSM:n puutteessa toksiinit eivät enää erity, vaan ne varastoituvat elimistöön, mikä voi nopeuttaa ikääntymisprosessia ja johtaa moniin erilaisiin kroonisiin ja/tai rappeuttaviin sairauksiin.
Rikin puute on laajalle levinnyt
Tietysti ruoassamme on tiettyjä määriä rikkiä. Siitä huolimatta monet ihmiset kärsivät nykyään rikin puutteesta. Miksi? Teollinen maatalous yhdessä nykyaikaisen ruokavalion kanssa varmistaa, että loppujen lopuksi vain pienet määrät rikkiä päätyvät kuluttajalle.
Rikin puute teollisesta maataloudesta ja elintarvikejalostuksesta
Viljelijät lannoittivat lannalla ja rikastivat näin maaperää suurilla määrillä luonnon rikkiä. Keinotekoisten lannoitteiden käyttö useiden vuosikymmenten ajan johti kuitenkin siihen, että maaperän ja siten myös ravinnon rikkipitoisuus laski jatkuvasti.
Orgaaninen rikki on myrkytöntä
Saatat ihmetellä, miksi rikin merkitystä terveydelle tässä korostetaan niin voimakkaasti, kun toisaalta rikistä varoitetaan. Esimerkiksi liikenteen ja teollisuuden rikkidioksidipäästöt voivat uhata metsien ja järvien ekosysteemejä sekä hyökätä ja tuhota rakennuksia.
Kuivatut hedelmät, viini ja etikka perinteisestä tuotannosta on usein rikitetty sulfiiteilla tai rikkihapolla niiden säilyttämiseksi. MSM:llä ei kuitenkaan ole mitään yhteistä näiden haitallisten rikkiyhdisteiden kanssa.
Käytä ja ota MSM oikein
MSM:ää on saatavilla tabletteina tai kapseleina, esim. B. tehokkaasta luonnosta. Muillakin toimittajilla on toisinaan valikoimassaan MSM-jauhetta, mutta maku ei ole kaikille miellyttävä.
Toimiiko MSM oikein
Voit yleensä noudattaa kunkin valmistajan suosituksia ja ottaa 3000-4000 mg MSM:ää päivässä – jaettuna kahteen annokseen, esim. B. Puolet aamulla ja varhain illalla tai puolet aamulla ja puolitoista keskipäivällä – aina tyhjä vatsa ennen ateriaa.
Paastoamista käytetään myös useissa MSM-tutkimuksissa, minkä vuoksi suosittelemme myös tätä lähestymistapaa.
Herkät ihmiset aloittavat pienimmällä mahdollisella annoksella (esim. 1 kapseli 800-1000 mg (valmistajasta riippuen)) ja lisäävät annosta hitaasti esim. B. kahden viikon kuluessa valmistajan suosittelemaan annokseen, z. kuten tämä:
- 400-500 mg kahdesti päivässä
- muutaman päivän kuluttua 800-1000 mg kerran päivässä ja 400-500 mg kerran päivässä
- muutaman päivän kuluttua 800-1000 mg kahdesti päivässä
- muutaman päivän kuluttua 1600-2000 mg kerran päivässä ja 800-1000 mg kerran päivässä
MSM nivelrikkoon ja nivelkipuihin
Tutkimuksen mukaan MSM:n annostus niveltulehdukseen ja krooniseen nivelkipuun on 1,500 mg aamulla tyhjään vatsaan ennen aamiaista ja 750 mg iltapäivällä tyhjään vatsaan ennen lounasta.
C-vitamiini tehostaa MSM:n vaikutuksia
MSM:n positiivisia vaikutuksia voidaan tehostaa ottamalla samanaikaisesti C-vitamiinia. Voit esim. B. ottaa 200-500 mg C-vitamiinia kerrallaan.
Ota MSM mehun kanssa
Maun parantamiseksi voit liuottaa MSM-jauhetta veteen ja lisätä appelsiinimehua tai sitruunamehua – molemmat sisältävät samanaikaisesti C-vitamiinia. Kun otat kapseleita ja tabletteja, jotka nielet, mehua ei tarvita.
Mihin aikaan päivästä ottaa?
Iltaisin – usein sanotaan – ei pidä ottaa MSM:ää, sillä se saattaa nostaa energiatasoa, mutta emme ole löytäneet siitä todisteita. Varmuuden vuoksi suosittelemme ottamaan sen aamulla ja iltapäivällä tai aamulla ja aikaisin illalla, ei juuri ennen nukkumaanmenoa.
Suuremmat annokset ovat myös mahdollisia
Vakavissa tapauksissa, kuten niveltulehdus, voimakas kipu ja liikkumisrajoitukset, annosta voidaan nostaa hitaasti 9000 mg:aan vuorokaudessa. Lähesty hitaasti annosta, joka lievittää oireitasi parhaalla mahdollisella tavalla.
Jos aloitat liian suurella kerta-annoksella, 4000 mg tai suuremmalla, saattaa esiintyä maha-suolikanavan ärsytystä kaasun muodostumisesta ja tihentyneistä suolen liikkeistä. Koska ylimääräinen MSM erittyy yksinkertaisesti suoliston kautta, mikä voi johtaa nopeampaan eliminaatioon.
Mitä tehdä, jos sivuvaikutuksia ilmenee?
Jos havaitset sivuvaikutuksia, kuten ruoansulatushäiriöitä, väsymystä, päänsärkyä tai ihottumaa, lopeta MSM:n käyttö, odota muutama päivä ja aloita sen ottaminen uudelleen. Mene hitaasti, esim. B. kuten edellä on jo selitetty.
Mitä tehdä, jos sivuvaikutukset viittaavat vieroitusreaktioon?
Väsymys, päänsärky tai ihottuma voivat myös olla merkki siitä, että elimistö ylittää vieroitusreaktion – jota esiintyy 20 prosentilla käyttäjistä ensimmäisen 10 päivän aikana.
Jos tämä koskee sinua, voit jatkaa MSM:n ottamista (mahdollisesti hieman pienemmällä annoksella) ja ottaa myös toksiineja sitovaa mineraalimaata (zeoliittia tai bentoniittia). Koska MSM voi mobilisoida kehoon varastoituneita myrkkyjä. Jos näitä ei voida erittää välittömästi, tämä johtaa kuvattuihin oireisiin. Mineraalimaa sitoo myrkkyjä (juo aina runsaasti vettä!) ja estää siten vieroitusoireita.
Kivennäismaa otetaan myöhemmin kuin MSM, eli mieluiten illalla 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa (esim. 1 tl zeoliittia 400 ml:n kanssa vettä).
Kuinka nopeasti MSM toimii?
MSM:n vaikutus alkaa eri nopeuksilla – riippuen oireista, sairauden tyypistä ja oireiden vakavuudesta. Vaikutus voi ilmaantua muutamassa päivässä, mutta usein vasta muutaman viikon kuluttua. Ensimmäisten positiivisten tulosten pitäisi kuitenkin olla havaittavissa kolmen viikon kuluessa.
Kuinka kauan sinun tulee ottaa MSM:ää?
Ota MSM pitkällä aikavälillä eli yli kuukausia. Voit myös ottaa MSM:ää pysyvästi, mahdollisesti pitämällä 1 viikon tauon 6-8 viikon välein. Tällä tavalla huomaat myös, voitko nyt lopettaa MSM:n käytön. Koska et käytä MSM:ää vain valituksiin, vaan myös monia muita kokonaisvaltaisia toimenpiteitä, jotka lopulta osoittavat vaikutuksen, monet käytetyt lääkkeet eivät lopulta ole enää tarpeellisia.
Jos MSM iskee nopeasti, voit ottaa sen myös vain tarvittaessa, esim. B. kivunlievityksessä.
Lääkkeiden yhteisvaikutukset
Jos käytät verenohennuslääkkeitä, kuten aspiriinia, hepariinia tai markumaaria, sinun tulee kysyä neuvoa lääkäriltä ennen MSM:n käytön aloittamista.
Jos terapeutti on samaa mieltä, on parasta aloittaa pienellä annoksella, jota lisätään hitaasti. Veren hyytymisarvoja tulee tarkistaa useammin, jotta havaitaan ajoissa, vähentääkö MSM lisäksi veren hyytymistä tai lisääkö lääkkeen vaikutusta.
Voivatko lapset ottaa MSM:ää?
Lapset voivat myös ottaa MSM:ää tarvittaessa. Vuorokausiannokseksi oletetaan 500 mg MSM:ää 10 painokiloa kohti. Kuten minkä tahansa ravintolisän kohdalla, aloita kuitenkin hyvin pienillä annoksilla ja lisää niitä hitaasti useiden päivien aikana lääkärisi tai naturopaatin suosittelemaan annokseen.
MSM:n ottaminen raskauden aikana
Eläinkokeiden tulosten perusteella MSM:ää kuvataan turvalliseksi lääkkeeksi raskauden ja imetyksen aikana. Raskaana olevilla naisilla tehdyistä kliinisistä tutkimuksista ei kuitenkaan ole havaintoja, minkä vuoksi on suositeltavaa keskustella annoksesta lääkärin kanssa.
MSM voi käynnistää detoksifikaatioprosesseja, mikä ei ole toivottavaa raskauden ja imetyksen aikana, minkä vuoksi suosittelemme ehdottomasti välttämään suuria annoksia (yli 3000 mg).
MSM-geeli ulkoiseen käyttöön
MSM:ää voidaan levittää myös ulkoisesti, esim. B. tehokkaan luonnon MSM-geelin kanssa. Se on suunniteltu ikääntyvälle iholle, koska se edistää kollageenin tuotantoa ihossa pitäen sen elastisena ja notkeana, mikä estää ryppyjen muodostumista.
MSM-geeli auttaa myös akneen, mustelmien, iho-ongelmien (kuten ekseeman), suonikohjujen, bursiitin ja jännetulehduksen, lihaskipujen, palovammojen ja auringonpolttamien hoitoon.
