Sisällys
show
Ainekset
- 2 Porsaan filee noin 800 gr.
- 1 kg Perunat
- 400 g Cocktail-tomaatteja
- 4 oksaa Tuore rosmariini
- Suola, pippuri, sokeri, oliiviöljy + paistorasva
- Korpujauho + kasvisliemi instant
- Kuumat paprikat ovat kuumia
Ohjeet
lohkoperunat
- Laita 3-4 rkl oliiviöljyä isoon kulhoon. Mausta suolalla, pippurilla, hienonnetulla rosmariinilla, kuumalla vaaleanpunaisella paprikalla ja korppujauholla. Käytä mahdollisesti myös kasvislientä. Kuori sitten noin 800g - 1 kilo perunoita, leikkaa viipaleiksi ja lisää oliiviöljyseokseen. Sekoita kaikki hyvin, laita leivinpaperilla vuoratulle pellille ja laita uuniin. Noin 200 ° 40-45 min. leipoa.
Pilatut medaljongit
- Esilämmitä ensin pannu kunnolla. Leikkaa fileistä 2-3 cm paksut sianlihamedaljonit. Laita tämä sitten kuumalle pannulle. Paista medaljonkeja molemmin puolin noin 1-2 minuuttia, kunnes ne ovat rapeita. Laita medaljongit & kastike uunivuokaan ja vasta nyt mausta suolalla ja pippurilla!
grillatut tomaatit
- Laita oliiviöljyä samalle pannulle ja lisää kirsikkatomaatit. Suolaa & pippuroi tomaatit ja ripottele päälle hieman sokeria - noin 1-2 tl! Paista tomaatteja ympärillä n. 1-2 minuuttia todella kuumaa - pyörittele pannua silloin tällöin - ja kaada sitten tomaatit medaljonkien päälle, mukaan lukien kastike!
- Laita vielä muutama rosmariinin oksa vuokaan ja peitä alumiinifoliolla. Läpäise folio useita kertoja ja laita se sitten uuniin. Anna olla uunissa noin 180-200 asteessa 30-45 minuuttia. Leikkaa liha noin 20 minuutin kuluttua. Jatka tarvittaessa kypsentämistä - lihan maun ja paksuuden mukaan!
Ravitsemus
Tarjoilu: 100gkalorit: 17kcalhiilihydraatit: 2.6gproteiini: 1grasva: 0.2g