in

Spagettiwok kananmunalla, broilerin rintafileellä ja vihanneksilla

5 alkaen 7 ääntä
Kurssi päivällinen
ruoanlaitto Eurooppalainen
Tarjoilut 2 ihmiset
Kalorit 673 kcal

Ainekset
 

  • 200 g Keitetyt spagettit edelliseltä päivältä
  • 100 g Broilerin rintafilee pakastettuna
  • 2 Munat
  • 1 kappale Purjo n. 100 g
  • 0,5 Punaiset paprikat n. 100 g
  • 0,5 Vihreä paprika n. 100 g
  • 1 Sipuli n. 100 g
  • 100 g Ruskeat sienet
  • 0,5 Punainen chilipippuri
  • 1 Valkosipulin kynsi
  • 1 kappale Inkivääri n. 20 g
  • 6 rkl maapähkinäöljy
  • 2 isot ripaus suolaa
  • 2 isot ripaus pippuria
  • 2 rkl Riisiviini
  • 2 rkl Makea soijakastike
  • 2 rkl Kevyt soijakastike

Ohjeet
 

  • Sulata kananrintafilettä hieman ja leikkaa timanteiksi. Vatkaa munat. Puhdista ja pese purjo, puolita pituussuunnassa ja leikkaa renkaiksi. Puhdista ja pese paprikat ja leikkaa pieniksi timanteiksi. Kuori ja puolita sipuli ja leikkaa viipaleiksi. Puhdista/harjaa sienet, puolita ja leikkaa paloiksi. Puhdista, pese ja kuutioi chilipippuri. Kuori ja hienonna valkosipulinkynsi ja inkivääri. Kuumenna maapähkinäöljy (2 rkl) wokissa, lisää vatkattu muna, paista, revi ja liu'uta wokin reunalle. Lisää öljy (1 rkl) ja kuullota sipuliviipaleet, chilipippurikuutiot, inkiväärikuutiot ja valkosipulikuutiot voimakkaasti kananmunan kanssa ja liu'uta wokin reunalle. Lisää öljy (1 rkl), paista broilerin rintafilee voimakkaasti siinä, sekoita kaikki ja liu'uta wokin reunalle. Lisää öljy (2 rkl) ja paista vihannekset (purjorenkaat, paprikatimantit ja sienipalat) voimakkaasti ja sekoita lopuksi kaikki keskenään. Deglaze riisiviinillä (2 rkl), makealla soijakastikkeella (2 rkl) ja kevyellä soijakastikkeella (2 rkl). Mausta suolalla (2 isoa ripaus) ja pippurilla (2 isoa ripaus). Kääntele lopuksi joukkoon spagettit, lämmitä ja tarjoile ruoka.

Ravitsemus

Tarjoilu: 100gkalorit: 673kcalhiilihydraatit: 0.9gproteiini: 0.1grasva: 75g
Avatar-kuva

Kirjoittanut John Myers

Ammattitaitoinen kokki, jolla on 25 vuoden kokemus alalta korkeimmalla tasolla. Ravintolan omistaja. Juomajohtaja, jolla on kokemusta maailmanluokan kansallisesti tunnustettujen cocktail-ohjelmien luomisesta. Ruokakirjoittaja, jolla on erottuva kokinvetoinen ääni ja näkökulma.

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Arvioi tämä resepti




Tofu-vihannespannu Panang Currylla

Zoodles Bolognese Specialilla!