Stimuloi rasvaaineenvaihduntaa: hoikka ilman laihduttamista

Rasvan aineenvaihdunta

Jokainen, joka on nähnyt vain ruohosipulia, villivalkosipulia ja muita mausteena on nyt onnellinen. Koska vihreiden tavaroiden suurin vahvuus on todella kiihdyttää rasva-aineenvaihduntaa. Tästä ovat vastuussa toisaalta ns. katkerat aineet, jotka stimuloivat ruoansulatusta, vaikuttavat nälän ja kylläisyyden tunteeseen sekä kiihdyttävät rasva-aineenvaihduntaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vapaaehtoiset ovat laihtuneet keskimäärin 3.5 kiloa kuuden kuukauden aikana syötyään katkeransuloisia villivihanneksia ilman mitään dieettiä. Toisaalta kasviperäisillä aineilla on lukuisia positiivisia vaikutuksia lukuun. Muuten: Jos maustat runsaasti yrteillä, voit säästää myös paljon suolaa ruoanlaitossa.

8 vinkkiä tuoreiden yrttien integroimiseen arkeen

1. Mausta hiilihapotettu vesi muutamalla tuoreen mintun lehdellä.
2. Hienonnettu ruohosipuli tai persilja ja sekoita raejuustoon – loistava levite.
3. Levitä leivän päälle ohut kerros margariinia, ripottele päälle kurkkuviipaleet ja ripottele päälle tilliä.
4. Soseuta valitsemasi yrtit valkosipulin ja jogurtin kanssa ja tarjoa kasvisten kanssa.
5. Käytä yrttejä, kuten litteälehtistä persiljaa, ja miedompien lehtisalaattien kanssa salaatin ainesosana.
6. Sekoita munakokkelia seokseen.
7. Hauduta teenä, esim. B. minttu ja nokkonen.
8. Sekoita hedelmäsalaattiin hienonnettu basilika ja minttu.