Emma Miller
Asiantuntijat suosittelevat L-teaniini-aineen vaikutuksen kokeilemista kupillisen korkealaatuista vihreää teetä – mutta erittäin huolellisesti ja lääkärin valvonnassa.
L-teaniiniaineella on tietyissä tapauksissa myönteinen vaikutus ihmiskehoon.
L-teaniini on kasvipohjainen aminohappo, jota löytyy teen ja joidenkin sienten lehdistä ja varresta. Sillä on positiivinen vaikutus joihinkin stressiin ja uneen liittyviin välittäjäaineisiin, se lisää unen kannalta tärkeän dopamiinin ja serotoniinin synteesiä ja osallistuu myös GABA-välittäjäaineen muodostumiseen, joka vaikuttaa stressireaktioon.
L-teaniini stimuloi alfa-aivoaaltotoimintaa (rentoutumisen merkki).
Yksinkertaisesti sanottuna L-teaniini on hyödyllinen:
- parantaa unta;
- vähentää stressiä ja ahdistusta;
- parantaa keskittymistä ja muistamista.
Asiantuntijat suosittelevat kuitenkin kokeilemaan L-teaniinin vaikutusta kupillisen korkealaatuista vihreää teetä, ja L-teaniinin lääkekäytöstä kannattaa ehdottomasti keskustella lääkärin kanssa.
