John Myers
Sisällys
show
Ainekset
- 125 suuri Nuori pinaatti
- 250 suuri Jauhelihaa, lammasta tai naudanlihaa
- 1 Sipuli
- 400 ml vesi
- 4 rkl Riisi riisivanukkaan
- 3 rkl Rapsiöljy
- Suolaa ja pippuria myllystä
- 1 tl Tomaattisose
- 1 tl Paprikan massa, kuuma
Ohjeet
- Pese pinaatti, kuori ja pilko sipuli hienoksi.
- Kuumenna öljy kattilassa. Kuullota sipuli siinä läpikuultavaksi. Lisää jauheliha ja paista murenevaksi.
- Lisää jauhelihaan tomaatti- ja pippuriliha ja paista noin 2 minuuttia. Kuori vedellä. Vaihda alimmalle tasolle.
- Lisää pinaatti ja sulje kansi noin kahdeksi minuutiksi. Sekoita sitten ja lisää riisi. Keitä kannen ollessa kiinni, kunnes riisi on pehmeää. Sekoita silloin tällöin. Mahdollisesti lisää vähän vettä. Mausta suolalla ja pippurilla, valmis.
Ravitsemus
Tarjoilu: 100gkalorit: 19kcalhiilihydraatit: 0.6gproteiini: 2.8grasva: 0.3g
