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Velouté de chou-fleur et brocoli

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Cours Soir
Cuisine du
Portions 2 pers
Calories 117 kcal

Ingrédients
 

  • 500 g Chou-fleur et brocoli frais
  • 1 Céleri-rave
  • 1 Patates
  • 1 Gousse d'ail
  • 1 Oignon, petit
  • Huile de tournesol
  • 800 ml Bouillon de légumes
  • 100 ml Crème
  • 100 ml Fromage crème fraîche
  • Noix de muscade
  • Sel
  • de ciboulette
  • 2 cuil. à soupe Amandes moulues
  • 2 tranches Pain grillé
  • 1 cuil. à soupe Beurre

Instructions
 

  • Nettoyez le chou-fleur et le brocoli et mettez de côté 2 gros "fleurons" (vous devriez pouvoir couper 6 tranches de 3mm d'épaisseur, le reste dans la marmite), coupez les tiges du reste et effeuillez-les en petits morceaux. Enlevez la peau de l'oignon et de l'ail et coupez-les en dés. Pelez le céleri et la pomme de terre et coupez-les également en petits cubes.
  • Faites chauffer de l'huile de tournesol dans une casserole et faites revenir brièvement les légumes, puis déglacez avec le bouillon de légumes chaud et faites cuire les légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres à feu moyen.
  • Pendant ce temps, retirez la croûte du pain blanc et coupez-le en cubes de 1 cm. Mélanger un peu avec la poudre d'amandes et réserver. Rincez brièvement la ciboulette et secouez-la pour la sécher, séchez-la un peu avec de la crêpe et coupez-la en fins rouleaux et réservez.
  • Lorsque les légumes sont tendres, mixez bien la soupe au mixeur et si elle est encore "trop ​​liquide", réduisez-la un peu.
  • Incorporer ensuite la crème et la crème fraîche et assaisonner avec du sel et beaucoup de noix de muscade.
  • Faites maintenant chauffer un peu de beurre dans une poêle et faites revenir les "tranches de chou-fleur" des deux côtés. Égoutter sur crêpe.
  • Chauffez à nouveau du beurre dans la même poêle et faites-y griller le mélange de pain et d'amandes.

servir

  • Mettez la soupe dans un bol à soupe et décorez avec les tranches de chou-fleur frites et les croûtons de pain et parsemez de quelques rouleaux de ciboulette ... bon appétit

Nutrition

Servir: 100gCalories: 117kcalGlucides: 1.6gProtéine: 2.9gGraisse: 11.2g
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Écrit par John Myers

Chef professionnel avec 25 ans d'expérience dans l'industrie aux plus hauts niveaux. Proprietaire d'un restaurant. Directeur des boissons avec une expérience dans la création de programmes de cocktails de classe mondiale reconnus à l'échelle nationale. Écrivain culinaire avec une voix et un point de vue distinctifs dirigés par un chef.

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