Elizabeth Bailey
Le régime concombre est une excellente méthode de perte de poids qui permet d’économiser facilement des calories. C'est ainsi que fonctionne le régime.
Les concombres sont les aliments les moins caloriques et en même temps, ils sont sains. Le régime concombre est donc idéal pour perdre quelques kilos. Avec ces conseils, la méthode minceur est efficace et en même temps bonne pour le corps.
Pourquoi les concombres sont-ils bons pour perdre du poids ?
Un concombre ne contient que 12 calories pour 100 grammes. Et le meilleur de tous : malgré leur faible teneur en calories, les concombres sont rassasiants. Par conséquent, les aliments hypocaloriques sont parfaits pour un régime. Le leader parmi les aliments hypocaloriques contient des ingrédients importants :
- Beaucoup d'eau : La forte teneur en eau aide le corps à se détoxifier.
- Nutriments importants : Les concombres contiennent des vitamines, des oligo-éléments et des minéraux importants. Cela prévient les symptômes de carence qui surviennent rapidement avec d'autres régimes.
- Enzyme digestive : Les concombres contiennent l'enzyme pepsine. Ceci est important pour décomposer les protéines et aide donc le corps dans le processus de digestion.
À quoi ressemble un régime alimentaire au concombre?
Contrairement à de nombreuses autres formes de régime, qui deviennent rapidement monotones, le régime au concombre propose plusieurs variantes. Il est conseillé de les combiner. Cela garantit la variété sur la table et aide à maintenir la variante de perte de poids.
Il existe quatre formes de régime de concombre:
- Concombre en accompagnement : Au lieu de riz ou de pommes de terre, cette option diététique propose une salade de concombre frais sur la table.
- Jus de concombre pour le petit-déjeuner ou entre les repas : Mettez simplement les concombres dans un presse-agrumes et buvez le jus à la place pour le petit-déjeuner ou comme collation entre les repas. L'alternative la moins savoureuse : ajoutez simplement du concombre à de l'eau plate.
- Tranches de concombre avant de manger : Si vous mangez quelques tranches de concombre avant un repas, vous aurez moins faim après et mangerez donc moins.
- Des morceaux de concombre contre les fringales : Si vous avez des fringales entre les deux, il vaut mieux prendre des concombres que des sucreries.
Assurez-vous d'avoir une alimentation équilibrée pendant le régime au concombre
Même si les concombres sont sains et contiennent de nombreux nutriments, il est important d'assurer une alimentation équilibrée pendant le régime. Sinon, il peut y avoir des symptômes de carence.
Cependant, il est recommandé d'intégrer les concombres dans l'alimentation sur le long terme. Les légumes hypocaloriques et sains sont idéaux comme collation entre les repas - et c'est aussi en dehors du régime au concombre.
