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Filet de poitrine de poulet au four avec sauce tomate et fromage

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Temps total 50 minutes
Cours Soir
Cuisine du
Portions 2 pers
Calories 220 kcal

Ingrédients
 

  • 2 Filets de blanc de poulet bio a 200 g
  • 100 g Conserves de tomates hachées
  • 120 ml Crème chaude
  • 10 g Beurre
  • 10 g Farine tamisée
  • 25 g Parmesan fraîchement râpé
  • 1 cuil. à soupe Estragon fraîchement haché
  • Sel de vanille
  • Poivre noir du moulin
  • 1 de jaunes d'œufs
  • Beurre pour la friture
  • 3 cuil. à soupe Brandy de Jerez grande réserve
  • 50 g Fromage Manchego, fraîchement râpé

Instructions
 

  • Assaisonnez les poitrines de poulet avec du sel et du poivre et faites-les revenir dans du beurre jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés. Verser le cognac et faire revenir à mi-cuisson à feu moyen. Placer les filets dans un plat allant au four et arroser avec le résidu.
  • Faire chauffer le beurre dans une casserole. Ajouter la farine et laisser suer. Mélanger avec la crème et les tomates pour obtenir une sauce onctueuse. Laisser mijoter environ 15 minutes pour que la farine ne sente plus le goût. Si nécessaire, ajouter la crème ou les tomates. Incorporer le parmesan. Assaisonner au goût et laisser refroidir un peu, puis incorporer le jaune d'œuf et en napper les poitrines de poulet.
  • Saupoudrez de fromage et enfournez environ 15 minutes à 160 degrés haut/bas jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Par exemple gratiné avec des pommes de terre aux herbes rôties.

Nutrition

Servir: 100gCalories: 220kcalGlucides: 8.9gProtéine: 9.6gGraisse: 16.3g
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Écrit par John Myers

Chef professionnel avec 25 ans d'expérience dans l'industrie aux plus hauts niveaux. Proprietaire d'un restaurant. Directeur des boissons avec une expérience dans la création de programmes de cocktails de classe mondiale reconnus à l'échelle nationale. Écrivain culinaire avec une voix et un point de vue distinctifs dirigés par un chef.

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