John Myers
La pastèque – est un rafraîchissement sain
- Que le fruit, qui vient d'Afrique, soit sain, nous pouvons répondre par un oui clair. La pastèque se compose jusqu'à 95% d'eau et a donc une teneur en sucre extrêmement faible. Il n'y a pratiquement pas de calories non plus.
- Il fournit également une large gamme de nutriments importants. Parmi eux se trouvent la vitamine C, la vitamine B1, la vitamine B6, le fer, le sodium et le magnésium.
- Cette combinaison profite à votre système immunitaire. Il a un effet préventif contre toutes les maladies, y compris l'asthme, l'artériosclérose et le cancer.
- En été, la pastèque remplit également un agréable bénéfice collatéral. Non seulement il a un goût délicieux, mais il sert également de crème solaire dans une certaine mesure. Les cellules de la peau sont protégées des dommages rapides. Cependant, vous ne devriez pas vous passer de crème solaire.
- Les valeurs nutritionnelles exactes pour 100g : 38 kilocalories ; 0.2 gramme de matières grasses ; 8.3 grammes de glucides; 0.6 g de protéines; 2.2 grammes de fibres alimentaires ; 0.4 g de minéraux.
- Le miel associé et les futurs melons sont également riches en ingrédients sains. Si vous alternez entre ces fruits de temps en temps, vous couvrez une gamme beaucoup plus large de nutriments. Par exemple, le melon miel offre beaucoup de bêta-carotène et de potassium.
