Emma Miller
Ne mangez pas d'abricots avec d'autres baies ou fruits. L'endocrinologue et nutritionniste Tetiana Bocharova nous a dit combien d'abricots nous pouvons manger par jour sans nuire à notre santé, et a également averti ceux qui devraient exclure les abricots de leur alimentation estivale.
« Vous ne pouvez pas manger des abricots à jeun – cela peut entraîner des problèmes digestifs, en particulier lorsque vous recevez un diagnostic de gastrite (même en rémission), d'ulcères, de syndrome du côlon irritable ou de pancréatite. Si vous avez une exacerbation de ces maladies, il vaut mieux abandonner les abricots », a déclaré le médecin.
Selon Bocharova, même chez les personnes en parfaite santé, les abricots peuvent provoquer une diarrhée ou une fermentation, et si vous mangez plus que vous ne le devriez, vous aurez l'effet d'un laxatif.
Le maximum que le corps peut traiter sans nuire à la santé est de 200 à 300 grammes par jour. Il convient de garder à l'esprit que lorsque vous mangez des abricots dans cette quantité, vous n'avez pas besoin de les manger avec d'autres baies ou fruits.
"Les abricots secs, ou abricots secs, sont également déconseillés à ceux qui ont des problèmes de tractus gastro-intestinal. Les abricots secs contiennent beaucoup de sucres qui, associés aux fibres alimentaires, provoquent des flatulences », a déclaré le nutritionniste.
