John Myers
Presque tous les patients souffrant d'arthrose entendent tôt ou tard les louanges de la glucosamine. Une nouvelle étude a maintenant révélé que la glucosamine fonctionne encore mieux lorsqu'elle est prise en combinaison avec suffisamment d'acides gras oméga-3.
Pour l'arthrose : renforcer l'articulation et inhiber l'inflammation
L'arthrose n'est pas seulement une maladie de l'articulation qui disparaît lorsque vous faites quelque chose de bien pour l'articulation. L'arthrose est un déséquilibre dans tout le corps. Ainsi, le corps entier est au centre du traitement de l'arthrose et pas seulement les articulations touchées.
L'arthrose est la destruction des articulations entraînant une inflammation. Par conséquent, en plus des mesures qui renforcent l'articulation, des mesures pouvant entraîner une réduction du processus inflammatoire sont également indiquées.
Acides gras oméga-3 contre l'inflammation
Les acides gras oméga-3 sont utilisés pour une variété de problèmes de santé depuis un certain temps. Les acides gras oméga-3 aident en médecine cardiaque ainsi que contre les maladies parodontales, en psychiatrie (contre la dépression) ainsi qu'en cas de problèmes de fertilité (pour augmenter le nombre de spermatozoïdes), et ils sont tout aussi utiles dans la réduction de l'obésité que dans la gestion du stress.
Étant donné que les acides gras oméga-3 entraînent également une réduction de l'acide arachidonique pro-inflammatoire dans l'organisme, ils sont intégrés à plusieurs reprises dans la thérapie des maladies inflammatoires chroniques et seraient donc idéaux pour une utilisation dans le traitement des problèmes articulaires.
Glucosamine pour la construction articulaire
Cependant, les préparations de glucosamine sont recommandées beaucoup plus fréquemment aux patients souffrant de problèmes articulaires. La glucosamine est un élément constitutif important du cartilage, de la peau interne de l'articulation et du liquide dit synovial (la substance visqueuse dans l'espace articulaire).
Si ce liquide synovial diminue avec le temps, l'écart articulaire devient plus étroit, l'inflammation plus prononcée, la douleur pire et la mobilité de moins en moins.
Il semble donc tout à fait logique de prendre de la glucosamine pour fournir au corps le bon matériau pour la formation d'une articulation saine.
Acides gras oméga-3 et glucosamine pour des articulations saines
Une étude a maintenant découvert que l'effet de la glucosamine peut être encore augmenté - à l'aide d'acides gras oméga-3. Si les patients souffrant d'arthrose reçoivent les deux ensemble - glucosamine et acides gras oméga-3 -, l'effet est encore meilleur que lors de la prise de préparations de glucosamine pure.
Avantages de la prise simultanée de glucosamine et d'acides gras oméga-3
Le biologiste berlinois et expert dans le domaine de la phytothérapie, le Dr Jörg Grünwald, a examiné près de 180 personnes souffrant d'arthrose à divers degrés. Pendant un peu plus de six mois, la moitié des patients ont pris un supplément de glucosamine (dans ce cas 1500 mg par jour), tandis que l'autre moitié a reçu un supplément combiné de glucosamine/oméga-3 (1500 mg de glucosamine plus 444 mg supplémentaires d'huile de poisson - le ce dernier était composé à 50 % d'acides gras oméga-3 purs).
Après 26 semaines, les deux groupes allaient mieux. Cependant, les patients qui avaient pris la préparation combinée de glucosamine et d'acides gras oméga-3 ont connu une amélioration beaucoup plus notable de leurs symptômes que le groupe ne recevant que de la glucosamine.
Par exemple, dans le groupe glucosamine, la réduction de la douleur était comprise entre 41 % et 55 %. Dans le groupe break, en revanche, cette valeur se situait entre 48% et 56%. La mobilité n'a pas non plus augmenté autant dans le groupe glucosamine que dans le groupe qui a pris les deux préparations ensemble.
Les acides gras oméga-3 peuvent être intégrés dans l'alimentation sous forme d'huile de lin biologique fraîche et naturelle, d'huile de chanvre biologique ou de mélanges spéciaux d'huiles oméga-3.
Thérapie holistique de l'arthrose
Malgré ces résultats intéressants, les patients souffrant d'arthrose doivent toujours garder à l'esprit que la construction d'une articulation et la lutte contre l'inflammation - aussi naturels que soient les moyens utilisés - ne peuvent conduire à un succès à long terme que si l'une des causes les plus importantes de l'arthrose est éliminée. sera:
L'hyperacidité est causée par une alimentation fortement transformée, pauvre en substances vitales et en excès d'acide, ainsi qu'un mode de vie sédentaire défavorable.
Si le propriétaire d'un véhicule pense qu'il doit le «nettoyer» régulièrement avec du papier de verre, alors vous, en tant que mécanicien automobile, pouvez gaspiller de la peinture à l'infini. Le véhicule ne restera jamais intact à long terme. Il en va de même pour les articulations.
La glucosamine et les acides gras oméga-3 ne peuvent être vraiment utiles que s'ils sont utilisés comme mesures d'accompagnement dans le cadre du traitement holistique de l'arthrose, car ce n'est qu'alors que les facteurs de destruction des articulations manquent et qu'alors seulement un espace est créé pour une véritable guérison.
